"
тел. 8 (495) 682-54-42
  
Книги по психологии
профессионалам - необходимы
остальным - интересны
"Субличности" (Inner Active Cards). Рекомендации по работе

Цель терапевта, работающего с картами Inner Active Cards, заключается в том, чтобы помочь клиенту увидеть свою Внутреннюю Систему и начать управлять ею. Это не означает, что нужно объяснять клиенту, какие субличности в нем существуют, какие из них являются источником его проблем и как их решать. Работа с субличностями означает взаимодействие с картами, в ходе которого клиент чувствует, слышит, понимает и принимает разные части себя и интегрирует их в целостный образ Я. Задача терапевта  - внимательно слушать, наблюдать за языком тела и выражением лица клиента, а также задавать уточняющие вопросы,  мягко управляя процессом его самопознания.

Единственно правильного способа использования карт не существует, в данной инструкции я предлагаю вам всего лишь свои авторские рекомендации, основанные на опыте практической работы с использованием Inner Active Cards как с клиентами, посещающими терапию длительное время и хорошо знакомыми со своим внутренним миром, так и с теми, кто впервые обратился  к психологу. В работе я опираюсь на книгу  «Parts Work: an Illustrated Guide to Your Inner Life» ТомаХолмса.

Для разогрева я  использую упражнение на управляемое воображение, в ходе которого клиент должен ощутить себя в «безопасном месте». Это позволяет ему расслабиться, прикоснуться к пространству своего внутреннего мира и создать некое «безопасное место» на случай, если в ходе терапии ему нужно будет отдохнуть. (Я всегда говорю клиентам, что они имеют право остановить терапевтический процесс в любой момент.) В «безопасное место» можно будет отправлять проблемные части Я, чтобы они немного «остыли», в то время как будут «высказываться» другие субличности.

После того, как вы поймете запрос клиента, попросите его выбрать карты, которые либо выражают его чувства, его «внутренние голоса», либо  символизируют  каких-то людей из его окружения, например начальника или супруга. Обычно я прошу клиентов разложить карты на столе или даже сесть на пол, если это возможно. Я говорю, что карты не имеют никаких фиксированных значений, что значения приписывает картам каждый конкретный человек, основываясь на своих личных ощущениях. Каждый может выбрать столько карт, сколько ему хочется, и расположить их так, как сочтет нужным. Я прошу клиентов положиться на свои ощущения, но не сосредотачиваться на них слишком сильно.

Объясните людям, что пустые карты предназначены для тех субличностей, к которым они не нашли подходящую иллюстрацию. Пустую карту можно также использовать для выражения чувств, которые человек затрудняется сформулировать. Вы можете предложить клиенту нарисовать на пустой карте собственное изображение  или же просто написать на ней название нужной субличности, а рисунок  добавить уже дома.

После того, как карты отобраны и разложены, попросите клиента составить по ним историю. Сначала я рекомендую прослушать всю историю целиком, чтобы получить полное представление о том, как фигурирующие в рассказе клиента персонажи функционируют в качестве семьи. Если клиент отклоняется от канвы, мягко верните его внимание обратно к картам, но запомните, в какой момент и почему это произошло. Наблюдайте за  языком тела и выражением лица клиента, прислушивайтесь к изменениям голоса и комментариям (особенно критическим).

 

Затем спросите клиента о том, какую из карт-субличностей он хотел бы проанализировать в первую очередь. Этот выбор задаст вектор движения всему процессу. Каждый клиент представит уникальную внутреннюю динамику и проблемы, и именно здесь откроется поле для вашей работы как психотерапевта. И хотя каждая сессия будет уникальной (потому и невозможно рекомендовать какие-то конкретные процедуры), я считаю важным описать двенадцать основных направлений работы.

1. С субличностями нужно познакомиться. Пусть клиент, представляя карту субличности, расскажет о ней. Как он хочет ее назвать? Сколько ей лет? Сколько лет клиенту, по мнению этой субличности? Что она значит для клиента, каким целям  служит? Спросите клиента, где и как он ощущает субличность в своем организме в то время, когда она активна?

2. В каждую из них полезно вглядеться. Какую роль (защитную, управленческую, детскую?) эта субличность выполняет во Внутренней Семейной Системе вашего клиента? Как разговор об этой субличности или диалог с ней самой влияет на него? Не звучит ли она по-разному, когда клиент говорит о ней?

3. Все субличности имеют право на жизнь. Обсудите  с клиентом, каким образом знакомство и взаимодействие с разными частями себя поможет ему. Объясните,  что ни одна из них никогда не будет уничтожена или изгнана,  что все они играют важную роль в его жизни. Обращаясь к отвергаемой карте-субличности, скажите ей, что вы понимаете, как трудно ей было существовать во  внутреннем мире клиента, и что теперь для его блага она должна будет работать по-другому. Скажите субличности, что ей ничего не угрожает, а затем спросите, дает ли она вам и вашему клиенту разрешение на работу с собой и другими.

4. Важно попробовать отделиться от той или иной своей части. Пусть клиент попросит свою субличность отделиться от него, «постоять в сторонке». Это расширит его личное  пространство.

5. Необходимо обращать внимание на связанные с конкретной субличностью страхи и тревоги. Пусть клиент спросит у субличности, чего она боится, и расскажет, чего он сам опасается, когда представляет себе, что у него ее не будет.

6.  Полезно задуматься о своем отношении к разным частям себя. Попросите клиента посмотреть на какую-нибудь карту и спросите, что он чувствует проотношению к этой части себя.  Внимательно слушайте его ответ: говорит ли он от имени другой субличности (например критической или злой), слышится ли его собственное Я? Выказывает ли ваш клиент сострадание к этой части себя?

7. Услышать диалог субличностей – значит, увидеть внутренний конфликт. Если в рассказе клиента о той или иной своей субличности вы слышите голос другой субличности, очень полезно остановиться и попросить клиента найти этой «другой» ее карту и на некоторое время отложить эту карту в сторону, переместить ее в «безопасное место». Если же она «сопротивляется», то надо поработать с ней прежде чем вернуться к основной истории. В некоторых случаях на пути к Я человека такая необходимость может возникать много раз.

8. Все, что составляет личность, достойно принятия. Пусть клиент покажет субличности (особенно проблемной, отвергаемо, нелюбимой) , что она понята, оценена, принята и окружена заботой. И прислушается к себе: чего хочет эта часть его?

9. Важно доверять себе. Спросите клиента, все ли его субличности признают его Я в качестве лидера?  Если нет, то что должно произойти для этого?

10. Иногда полезно иметь «Духовного наставника».  С помощью техники управляемого воображения помогите клиенту  выбрать или создать карту Наставника, который в случае необходимости  придет на помощь и окажет поддержку.

11. Завершение работы. Попросите клиента разложить карты по кругу и провести «перекличку».  Пусть он поблагодарит каждую из субличностей за сотрудничество и проделанную работу и скажет им о том, что он  ценит и оберегает их.

12. Домашняя работа. Очень хорошо, если клиент ведет журнал, в котором описывает свою работу с разными картами-субличностями. Некоторые люди дополняют описания сессий изображениями карт. Изображения могут храниться в телефоне или планшете,  а иногда клиенты покупают свою собственную колоду и размещают карты, с которыми они работали, на пробковой доске, или носят с собой в сумке или кошельке. Помните,  Внутренняя Семья продолжает работать и после окончания терапевтической сессии, часто бессознательно. Попросите клиента обращать внимание не только на то, какие субличности и в какие моменты его жизни активизируются, но и на то, как он на это реагирует, как справляется с возникшими трудностями.


Помните, что Inner Active Cards могут выявлять Отверженных - субличности, которые могут приносить клиенту сильную психологическую боль или представлять для него проблему. Люди  могут быть в курсе существования этих субличностей, а могут и не догадываться об этом, и многие терапевты склонны подталкивать процесс узнавания их, чтобы как можно скорее добраться до глубинной причины психологических затруднений. Но это может привести клиента к перенасыщению эмоциями,  для управления которыми у него может не хватить сил. Попытки активизировать процесс приближения клиента к отвергаемым им субличностям прежде чем у него установятся доверительные отношения с вами как терапевтом, приведут лишь к усилению защит или даже к провалу всей работы. Поскольку отвергаемые субличности тесно связаны с другими частями личности клиента, часто весьма уязвимыми, то помимо его воли Отверженные могут легко убедить его в том, что терапия – это слишком опасно, и тогда вся система погрузится в хаос.  В таком случае ваш клиент может выйти из терапии, а в крайних случаях даже попытаться нанести себе вред или совершить самоубийство, чтобы подавить стресс.

Работая с Отверженными, действуйте осторожно, помогая клиенту обретать внутреннюю силу через осознание своего внутреннего мира и управления им. Духовный наставник может быть отличным средством для работы с Отверженными, он может помочь убедить их в том, что их любят, что они в безопасности, и помочь им найти своё место в системе Внутренней Семьи. Полезно поместить карту Наставника рядом с картой Отверженного  или рядом с картой Ребенка, когда вы работаете с ними.

В своей практике я сталкивалась с клиентами, которые приобрели колоду, чтобы иметь возможность всегда держать карту своего Наставника в кармане рубашки или на прикроватной тумбочке. Это дает людям  дополнительное чувство безопасности.

Некоторые конкретные техники работы с картами.

1.      Карта дня.  Попросите клиента каждое утро вытаскивать наугад из колоды одну карту и вглядевшись в нее, ответить на вопросы: Что эта карта означает для вас? Что гона предлагает вам делать в течение дня? Что она требует от вас? В каждом из нас живет множество субличностей, некоторые из них активны, некоторые дремлют, а про существование третьих вы даже не догадываетесь. Чем является для вас субличность, представленная на карте, что она дает вам как личности?

2.       Утверждения. Выберете карту,ю которая вам нравится в данный момент и составьте список качеств, которыми обладает данная субличность и которыми вы хотели бы обладать тоже. Затем запишите их в утверидельной форме, например: Я уверен в том, что я могу достигать поставленных целей. Прикрепите листок с этим утверждением на зеркало и читайте его всякий раз, когда видите свое отражение в зеркале.

3.      Творческое вдохновение. Возьмите карту или две и сочините на основе их короткую историю. Например: Как свинья учила Лизу получать удовольствие от  обеда. Как вы считаете, что предлагают вам карты в этой истории?  Если у вас есть возможность, разыграйте диалог двух карт. Это можно проделать в семье или в партнерской паре.

И множество других…!  

Эта статья была опубликована 16 июля 2015 г..