Методы современной гипнотерапии

Виды внушений

Существуют определенные правила, по которым составляется формула внушения, и их надо обязательно придерживаться, чтобы ваше внушение производило на окружающих нужное вам воздей­ствие. В зависимости от характера своего содержания внушения обычно делятся на две крупные группы: самовнушение и гетеров-нушение (внушение, делаемое другим лицом).

Самовнушение — для его проведения обычно используются ут­ренние часы сразу после пробуждения или вечерние часы перед за­сыпанием, используя природное состояние транса. Можно так же заниматься самовнушением во время медитации или во время се­анса по аутогенной тренировке, могут также использоваться заго­воры и молитвы.

Гетеровнушение — может быть прямым, косвенным, позитивным и негативным, разрешающим и командным или использовать ме­тафоры.

Позитивные внушения всегда во много раз эффективнее нега­тивных, а это значит, что при составлении фраз нужно избегать ча­стицы «не» — то есть стараться не использовать ее.

Вместо внушения «голова не болит...» правильнее использовать внушение «голова легкая, светлая, ясная...»

Прямое внушение — когда воздействие осуществляется непосред­ственно самой речью, имеющей определенную смысловую значи­мость и императивность.

Эффективность прямого внушения, вызванного словом, зави­сит от функционального состояния в данный момент коры мозга воспринимающего внушение, другими словами — наблюдаем ли мы у сидящего перед нами человека внешние признаки транса, и зависит еще от смыслового содержания внушаемой словесной формулы.

Реализация внушаемого состояния или действия обычно проис­ходит при этом немедленно вслед за произнесенным внушением, в порядке прямой реакции организма на него.

По своему содержанию прямое словесное внушение должно быть простым и коротким, в форме приказа: «Веки закрылись, спать!», «Расслабились!» «Мышцы напряжены, рука застыла в таком поло­жении!», «Проснуться!»

Косвенное внушение—когда реализация внушаемого эффекта, как правило, связывается с тем или иным предметом или воздействием, при помощи которого этот эффект и должен быть реализован.

В.М. Бехтерев называл такое внушение чреспредметным или опосредованным. При внушении через предмет, говорил он, «мы не действуем непосредственно самим внушением, а связываем вну­шение с определенным предметом, благодаря чему внушение и реа­лизуется во взаимодействии с предметом».

Например, при вызывании обезболивания с помощью прямого внушения, можно сделать следующее внушение: «Наступает поте­ря болевой чувствительности... рука стала деревянной...»

При использовании же косвенного внушения мы должны будем поступить следующим образом. Вы делаете несколько легких по­хлопываний своей рукой по тому участку руки, где вы хотите про­колоть кожу пациента иглой, при этом сопровождаете похлопыва­ния внушением:

«Я прикасаюсь своей рукой к твоей коже... под воздействием моего прикосновения... в этом месте... снижается болевая чувстви­тельность кожи... наступает полное одеревенение...

Можно взять крупную монету, предварительно снизив ее темпе­ратуру в стакане с холодной водой. Затем положить на кисть паци­ента и сделать внушение:

«Сейчас я положу очень холодную монету тебе на руку. ..ив этом месте наступит полная потеря болевой чувствительности...

Ты чувствуешь... как холод замораживает кожу... она делается одеревеневшей, застывшей... холод от монеты проникает глубоко... и все вокруг замораживается... наступает полная потеря болевой чувствительности...»

В данном случае с помощью психики организму легче усилить уже имеющееся незначительное снижение температуры монеты по отношению к телу, чем если бы мы просто внушали, что кожа замо­раживается и делается одеревеневшей. Хотя обезболивание насту­пит как от прикосновения руки, так и от холодной монеты, но с холодной монетой результат будет лучше.

И вы можете уверенно проколоть кожу в этом месте стерильной иглой — пациент не почувствует боли. Точно также можно обезбо­лить болезненную манипуляцию, перевязку или уменьшить таким способом послеоперационные боли.

Можно рассмотреть еще одну разновидность косвенного вну­шения, когда используется внушение по типу двойной связки «ког­да... тогда...» «Когда я занимаюсь аутогенной тренировкой, тогда я лечусь и буду здоровым».

Разрешающие внушения — они выполняются подсознанием охот­нее, чем командные или директивные. Ведь где-то в глубине души мы не очень-то любим, когда с нами говорят в приказном тоне. Но бывает иногда так, что подсознание данного пациента жаждет под­чиниться тому, кто сильнее. И такое чувство живет у многих из нас, чтобы не принимать самому решения и не нести за него ответ­ственности.

Разрешающие внушения составлены по типу «вы можете»: «Вы можете держать глаза открытыми или закрытыми, как вам будет удобнее... но легче работать с закрытыми глазами... или ...вы може­те сейчас сделать вдох и погрузиться еще глубже...»

Командные внушения — содержат в себе приказ «вы должны», «вы обязаны»: «Ночью, как только почувствуешь позывы мочевого пу­зыря, ты обязан проснуться, встать и сходить в туалет».

Статьи на тему гипноза:

Книги на тему гипноза:

Содержание

Предисловие............................................................................................................. 5

Часть I.  КЛАССИЧЕСКИЙ ГИПНОЗ........................................................... 7

Вступление. Из истории гипноза................................................................. 8

Глава 1. Основные понятия гипнотерапии.......................................................... 18

Внушение и внушаемость............................................................................ 18

Раппорт............................................................................................................. 27

Внушение наяву............................................................................................. 28

Из истории заговорного слова................................................................... 33

Глава 2.  Подготовка к проведению

гипнотического сеанса с лечебной целью.......................................... 44

Предварительные психологические тесты............................................. 44

Приемы для определения степени

внушаемости и гипнабельности................................................................ 54

Глава 3. Различные методы вызывания

гипнотических состояний........................................................................ 77

Методы воздействия на зрительный анализатор................................. 77

Методы воздействия на слуховой анализатор..................................... 81

Методы воздействия на тактильный анализатор................................. 82

Быстрое наведение гипнотического транса........................................... 83

Техники гипноза по Д. Элману.................................................................. 88

Внушение в состоянии естественного ночного сна............................ 114

Из истории гипноза животных................................................................. 124

Глава 4. Особенности проведения гипнотических сеансов

при лечении различных заболеваний........................................................... 131

Лечение хронического алкоголизма (Эмоционально-стрессовая

психотерапия по методу А.Р. Довженко)............................................ 139

Лечение логоневроза (Эмоционально-стрессовая психотерапия

по методу В.Г. Евтушенко)....................................................................... 165

Лечение избыточного веса (по методу В.Г. Евтушенко).................. 186

Лечение ночного энуреза (Условно-рефлекторный гипноз

по методу В.Г. Евтушенко)....................................................................... 208

Часть II.   ЭРИКСОНОВСКИЙ ГИПНОЗ................................................. 239

Вступление.................................................................................................... 240

Глава 1. Модель гипноза по Милтону Эриксону................................. 242

Базовая модель наведения гипнотического транса........................... 244

Натуралистическая техника гипноза.................................................... 254

Обеспечение добровольного участия в трансе................................... 260

Глава 2. Приемы вызывания гипнотического транса...................................... 264

Замешательство и диссоциация.............................................................. 264

Дезориентация в пространстве, сдвиг внешней

системы координат..................................................................................... 269

Использование возрастной регрессии................................................... 274

Наведение транса рукопожатием и рычажная индукция................ 282

Сопровождение в приятное воспоминание.......................................... 291

Глава 3. Применение гипноанализа................................................................... 297

Метод точки отсчета.................................................................................. 299

Глава 4. Возможности гипнотерапии...................................................... 305

Лечение ночного энуреза и учащенного мочеиспускания

(по М. Эриксону).......................................................................................... 305

Возможности внушения в борьбе с болью........................................... 319

Использование внушения в стоматологии........................................... 326

Обезболивание родов гипнозом.............................................................. 330

Терапия психогенных половых расстройств...................................... 336

Глава 5. Дальнейшее развитие

эриксоновского направления гипноза........................................................ 342

Эпистемологическая метафора (по методу Д. Гроува).................... 342

Гипноз — через идеомоторные движения (по методу Э. Росси) 353

Идеодинамика (по методу Э. Росси)..................................................... 369

Техника для самогипноза (по методу Н. Воотон)............................. 373

Заключение. Терапевтические стратегии.................................................. 377

Список литературы........................................................................................... 379

Статьи на тему гипноза:

Книги на тему гипноза: