Дуэт. Метафорические ассоциативные карты. NEW!
Издательство: | MACards |
Тип обложки: | Коробка картонная |
Размер: | 210x135 x50 мм |
Вес: | 680 г |
Количество страниц: | 192 карты (96 изображений+96 карт со словами) |
- Описание
- Содержание
Комплектация:
- 192 карты: 96 карт-сюжетных картинок и 96 карт со словами (10,9 х 7,4 см, покрытие УФ-лак, плотность 300гр);
- 1 книга-руководство по использованию МАК «Дуэт» в психологической работе (46стр.);
- плотная подарочная коробка (крышка-дно 21,4 х 13,5 см).
Набор включает в себя две колоды: карты – рисунки, очень четко передающие чувства и переживания, стили поведения людей в тех или иных ситуациях, карты - слова, которые помогают назвать их. Из них только часть посвящена взаимоотношениям между мужчиной и женщиной.
В наборе есть изображения и слова, символизирующие отношения с самим собой, со своим телом, с работой, с семьей и т.д., что позволяет расширить области применения данной колоды.
МАК «Дуэт» - это незаменимый инструмент в индивидуальной и групповой терапии внутренних и внешних конфликтов, кризисов идентичности, отношений с самим собой, со своим телом и окружающим миром, в проработке межличностных и семейных конфликтов.
МАК «Дуэт» незаменимы в семейной психотерапии, в работе с парами, с детьми и их родителями. С помощью МАК «Дуэт» можно:
- исследовать сценарные паттерны поведения в стрессовых ситуациях;
- работать с установками и убеждениями, которые влияют на взаимоотношения с противоположным полом;
- исследовать и анализировать семейные и другие системы;
- искать выходы из конфликтных ситуаций;
- работать с психосоматическим симптомом;
- отправляться на поиски ресурса;
- формировать навык принятия конструктивных решений;
- корректировать деструктивные отношения в паре;
- разбираться в особенностях детско-родительских и супружеских отношений и т.д.
Упражнение №1 «Здесь и сейчас»
Цель: выявление и работа с актуальным запросом, диагностика коммуникативной проблемы в паре, развитие осознанности в контексте значимых отношений, поиск ресурсов для желаемых изменений.
Шаг 1. Подумайте о ситуации или о человеке, которые вас волнуют. Перемешайте обе колоды и достаньте взакрытую (рубашкой вверх) две карты - карту-рисунок и карту- слово как ответ на один из вопросов:
«Что значит для меня эта ситуация?»
«Как я оказался(ась) в такой ситуации?»
Шаг 2. Переворачивайте поочередно карты, отмечайте, какие мысли и чувства они у вас вызывают.
Вопросы в помощь:
- Есть ли связь между картами?
- Если да, то какая?
- О чём они с вами говорят?
- Как вы себя чувствовали в ситуации или по отношению к человеку?
- Как вы себя вели?
- О чем думали?
- Как вы оказались в волнующей вас ситуации?
- Как бы вы хотели себя вести в этой ситуации?
- Как вёл себя ваш партнёр?
- Как он хотел бы себя вести в данной ситуации?
- Каким(ой) он видел в данной ситуации меня?
- Какие причины, цели и обстоятельства всего произошедшего?
Шаг 4. Достаньте из колоды с рисунками взакрытую три карты как ответ на вопрос: «Какие первые три шага мне нужно сделать, чтобы достичь желаемого?». Вскройте карты по очереди и расскажите о них. Составьте план действий и запишите его в дневник.
Упражнение №2 «Путь от трудностей к возможностям»
Цель: анализ и коррекция актуального состояния супругов, партнёров; поиск выхода из конфликтных ситуаций и новых моделей поведения в отношениях.
В этой технике можно использовать карты как взакрытую, так и в открытую.
Шаг 1. Подумайте об отношениях, которые волнуют вас больше всего. Это могут быть отношения:
- с супругом/супругой;
- с партнёром/партнёршей;
- с родителями;
- с детьми;
- с другом/подругой;
- с коллегами/начальниками
Шаг 2. Переверните все карты-рисунки колоды МАК «Дуэт» рубашкой вверх и перемешайте. Достаньте 1 карту взакрытую (рубашкой вверх) как ответ на вопрос: «Что мне поможет добиться желаемого успеха в сложившихся отношениях?». Внимательно изучите карту.
Вопросы в помощь:
- Что вы видите на ней?
- Какие силы помогут вам достигнуть желаемого?
- Какие убеждения поддержат вас на этом пути?
- Какой стиль общения будет уместен?
- На что ещё вы можете опираться?
- Что вы чувствуете, когда рассказываете об этом?
- Какая песня или мелодия вспоминается?
- Расскажите, как будете себя чувствовать, когда всё сбудется?
Шаг 4. Достаньте взакрытую три карты, которые станут картой-мостом, связующим ваши возможности и ограничения. Положите эти карты между картой, олицетворяющей трудности (слева) и успех (справа). Что придаст вам сил на пути из одного состояния в другое? Глядя на эти карты, сформулируйте себе послание, призыв, составьте план из нескольких шагов, которые помогут вам.
Упражнение №3 «Мои отношения»
Цель: коррекция актуального эмоционального состояния; изменение отношения к ситуации, поиск ресурсов для ее преодоления.
Шаг 1. Перемешайте две колоды и достаньте из каждой из них в открытую (картинкой вверх) или взакрытую (рубашкой вверх) по одной карте (1 карту-рисунок и 1 карту-слово) как ответ на вопрос: «Какие мои отношения и в чём их суть?». Попробуйте с помощью карт описать свои отношения.
Вопросы в помощь:
- Какие у вас сейчас отношения?
- Что вам нравится в них?
- Что в отношениях вас не устраивает?
- Какими вы хотели бы видеть свои отношения?
Шаг 3. Достаньте из двух колод взакрытую третью пару карт как ответ на вопрос: «Что будет способствовать развитию ваших отношений?». Расскажите о картах подробнее.
Шаг 4. Вглядитесь в три пары карт. Составьте связный рассказ. При желании запишите его в дневник. Прочитайте вслух, отслеживая телесные ощущения, чувства.