Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Год издания: | 2022 |
Издательство: | Питер |
Тип обложки: | Мягкая |
Размер: | 215x145 x20 мм |
Вес: | 420 г |
Количество страниц: | 368 |
- Описание
- Содержание
Узнайте как:
- уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом;
- наставать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера;
- вновь обрести чувство собственного достоинства, уважения к себе, адекватную самооценку и внутреннюю личную силу и громко заявить о них;
- найти инструменты в словах, которые смогут дать вам свободу — свободу от боли, неуверенности и страхов независимо от того, решите вы остаться со своим партнером или уйдете от него.
Эти сведения помогут вам независимо от того, подросток вы или взрослый, мужчина или женщина. Если у вас есть дети, книга поможет вам стать для них лучшим примером и ориентиром, а следовательно, уменьшить риск, что они перенесут практику насильственных взаимоотношений в собственную взрослую жизнь.
Итак, начнем же наш путь к знаниям и силе, которые радикальным образом изменят вашу жизнь!
Благодарности
Об авторах
Введение
Часть первая ОЧАРОВАННЫЕ СКАЗКОЙ - РАЗДАВЛЕННЫЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ
Глава 1. Давным-давно
Глава 2. Узнать правду: ваш первый шаг к эмоциональной свободе
Глава 3. Как абьюз воздействует на вас: ваши чувства, мысли и действия
Глава 4. Ну почему, почему все должно быть именно так?
Глава 5. Похоже на любовь... но любовь ли это?
Часть вторая РАСКРЫТИЕ СЕКРЕТА
Глава 6 . Секрет: в чем он?
Глава 7. Как работает секрет: азбука рационального поведения в иррациональных отношениях
Часть третья КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЕКРЕТ, ЧТОБЫ СТАТЬ СВОБОДНОЙ, - ОСТАНЕТЕСЬ ВЫ ИЛИ УЙДЕТЕ
Глава 8. Спрыгнуть с эмоциональных качелей
Глава 9. Покончить с губящим вас мышлением
Глава 10. Заставить ваше самоощущение работать на вас, а не против вас
Глава 11. Ваша новая практическая философия в действии
Часть четвертая КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СВЯЗЫВАЮЩИЕ ВАС СТРАХИ И ТРЕВОЖНОСТЬ: НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ БЕЗ ВЕСКОЙ ПРИЧИНЫ И НЕ СТРАДАЙТЕ, ЕСЛИ УЙДЕТЕ
Глава 12 . Преодолеть три главных страха, связанных с расставанием
Глава 13 . Усмирить другие навязчивые страхи
Глава 14 . Со всей душой принять вашу новую философию
Глава 15 . Принять меры против плохого самочувствия
Часть пятая ЖИТЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО
Глава 16 . Вернуть себе свою жизнь
Глава 17. Несколько слов от Марсии Град Пауэрс
От авторов
Список рекомендуемых книг