"
тел. 8 (495) 682-54-42
  
Книги по психологии
профессионалам - необходимы
остальным - интересны
РАБОТА С ОТКРЫТКАМИ "ЖЕНЩИНА - ЦВЕТОК"

Из набора карточек: Женщина - цветок
Огненко Н.

    На земле нет некрасивых цветов. Потому что смысл цветочной души -расцветать и приумножать красоту земного существования. У каждого цветка на земле свое уникальное предназначение, свой неповторимый дух, своя легенда, своя сказка. В этих открытках каждая женщина сможет общаться с самой сутью цветов, с их душою, с их чистой энергией. Погрузиться в образ цветка - это погрузиться во внутреннее пространство собственной психики. Мир символичен и зеркален. Когда вы выбираете или отвергаете какой-то цветок, вы отвергаете или выбираете состояния души. Когда вы отождествляетесь с духом цветка, вы обогащаете себя бесценными свойствами и качествами, присущими царству цветов.

О цветах существует немало чарующих легенд и историй. Нам не важны научные и прочие изыскания по поводу цветов. Зачастую версии сильно отличаются друг от друга и даже противоречат друг другу. Один и тот же цветок у одних народов знаменует счастье, у других - смерть или невзгоды. Выбирайте то, что вам хочется видеть, и создавайте свою символику. Следует, правда, помнить, что некоторые трудные состояния (боль, печаль, высокомерие и другие) лучше всего признать и разрешить себе прочувствовать. Тогда они теряют свою актуальность и превращаются в чистый позитив.

Как работать с открытками

Не спешите, работая и играя с открытками. Посидите несколько минут в тишине, сосредоточьтесь на вопросе, понаблюдайте за дыханием, позвольте телу расслабиться и только после этого вынимайте карточку.

1.         Наедине с собой и цветами, или «Мой подсознательный выбор»

Каждый лень доставайте по одной карте наугад, не глядя на картинку, то

есть делайте интуитивный выбор. Можете предварительно сформулировать вопрос. Например:

-  Состояния какого цветка будут создавать мне нужное настроение сегодня?

-  Какие качества будут для меня наиболее полезны при общении с... (назвать
имя).

Живите с этим образом и состояниями цветка в течение дня. Осознавайте мысли, чувства и телесные ощущения.

2.         Игра «Какой я цветок»

Поиграйте в компании единомышленников, предложив каждому выбрать себе цветок, который нравится. Обсудите, чем обусловлен тот или иной выбор. Эту игру хорошо проводить на вечеринках и тренингах.

3. Игра «Кто есть кто»

Разложите перед собой картинки. Вспомните своих подруг и друзей. Подберите для каждого из них цветок и объясните свой выбор. Например: «Я думаю, что Наташа - это камелия. Потому что...» Это поможет вам увидеть в женщинах нечто новое и необычное. В эту игру могут играть и мужчины, чтобы лучше понять женщин.

Как выполнять упражнения, предложенные на открытках?

На каждой карточке приведены фразы и определения, которые необходимо проговаривать. Например, так: «Я красивая... я великолепная...» Слово «Я» обладает своеобразной магией. Оно помогает слиться с духом выбранного вами цветка. Мужчинам, играющим с открытками, необходимо поменять окончания при произношении слов с «ая» на «ый» и т. д.

Эффективность данного упражнения будет зависеть от нескольких моментов.

          Проговаривайте фразы медитативно, не спеша, с чувством и лучше всего
вслух.
Чтобы получился диалог души и тела. Проговаривайте так, словно
фраза течет по телу: от макушки до кончиков пальцев ног. Или наоборот.
Таким способом вы создаете доверительные отношения со своей истинной
сущностью,  с  собственным   внутренним   центром.   И  тело  непременно
откликнется разнообразной гаммой ощущений.

          Подбирайте синонимы.  Вы  можете  почувствовать,  что  предложенные
описания и фразы не совсем удовлетворяют вас. Тогда не стесняйтесь,
проявляйте творчество, ищите более подходящее слово.

          Телесные ощущения и    чувства. Обязательно отмечайте в теле любые
чувства и ощущения: вздохи, зуд, покалывание, тяжесть, холод, мурашки;
удовлетворенность  или  радость,  грусть  или  облегчение.  В  ответ тело

благодарно подарит вам прекрасное настроение и хорошее самочувствие.

Эта статья была опубликована 24 мая 2012 г..
Поиск книг
по названию
по автору
по издательству
 
Вход




Действующая скидка
Отрывки из книг
Межрегиональная Ассоциация психологов-практиков "Просто Вместе"

АНО «Больничные Клоуны»