"
тел. 8 (495) 682-54-42
  
Книги по психологии
профессионалам - необходимы
остальным - интересны
МАССАЖ И САМОМАССАЖ

ВЕРНУТЬСЯ К ОПИСАНИЮ КНИГИ

Упражнения для психомоторного развития дошкольников: Практическое пособие

Сиротюк А.Л.

МАССАЖ И САМОМАССАЖ

Детские неврологи, занимаясь элиминацией последствий родо­вой травмы, обязательно включают массажи в медикаментозную программу лечения ребенка. «Подлинные чудеса часто свершает массаж ребенка, получившего даже грубые нарушения в процессе родов, снимая венозный застой крови и улучшая кровоснабжение спинного и головного мозга» [12, с. 99].

Коррекционно-развивающая работа также должна включать в себя различные виды массажей для дополнительной афферентации тела. При систематическом проведении массажа улучшаются функ­ции рецепторов, проводящих путей, усиливаются рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами и сосудами. Под влиянием массажа в рецепторах кожи и мышцах возникают импульсы, кото­рые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее воз­действие на центральную нервную систему, в результате чего повы­шается ее регулирующее воздействие на все системы и органы.

Прикосновение к ребенку сразу после его рождения стимули­рует рост чувствительных нервных окончаний на теле, включаясь в движение, пространственную ориентацию и сенсорное вос­приятие. При недостаточном телесном и эмоциональном контакте матери (или другого близкого человека) с ребенком возникает психическая депривация (потеря значимых для психического раз­вития факторов). Лишения, претерпеваемые ребенком из-за недо­статочного удовлетворения основных психических потребностей, в дальнейшей его жизни могут привести к социальной депривации, дефициту психического и эмоционального развития, трудно­стям в обучении. Следовательно, ребенка, особенно проблемного, необходимо как можно чаще брать на руки, гладить и ласкать, что могут сделать только близкие ему люди.


Американский нейрофизиолог К. Ханнафорд [35] отмечает, что в наиболее выгодном положении находятся дети, воспитыва­ющиеся в культуре, предполагающей длительное ношение ребенка за спиной у матери: например, в общинах Южной Африки дети телесно неразлучны с матерью до 4-летнего возраста.

Д. Эйерс [38] разработала программу коррекции нарушений в обучении через активизацию тактильных рецепторов сенсорной системы. Она использовала легкое прикосновение, давление, погла­живание и постукивание, применяя мягкие щетки, шары, масса­жеры, сухие бассейны, песок, крупу, рисование красками при помощи пальцев рук или ног (пуантизм).

Впечатляющих практических результатов в работе с детьми, имеющими от рождения значительные травмы головного мозга, добился американский врач Г. Доман [9]. Он использовал интенси­фикацию развития сенсорики и интеллекта как способ компенса­торного повышения активности сохранных структур мозга, а впо­следствии — и для восстановительной активации травмированных участков. Показательна в этом смысле судьба мальчика, от кото­рого к 3 годам отказались все врачи. Из-за обширности мозговых травм, по прогнозам врачей, он не должен был ходить и говорить, в связи с чем было рекомендовано отдать его в специальное учреж­дение. После реабилитационного развития по методу Г. Домана мальчик в 6 лет был принят в школу для одаренных детей, т.к. к тому времени обладал обширными знаниями, развитым интеллек­том, бегло читал. Однако говорил медленнее, чем дети его возраста, и ходил слегка раскачиваясь.

Методы Г. Домана близки к биологическим законам развития человека, просты, эффективны и во многом созвучны методикам Ш.А. Амонашвили и В.А. Сухомлинского. Особенно эффективны массажи пальцев рук, ладоней, ушей, стоп, спины. Специалисты насчитывают 148 точек, расположенных на ушной раковине, кото­рые соответствуют различным частям тела.

Массаж ушных раковин

 

Вариант 1. Помассировать мочки ушей, затем — всю ушную раковину, после чего растереть уши руками, свернуть и развернуть ушные раковины. Упражнение можно выполнять в парах.

Вариант 2. Оттянуть уши вперед, затем — назад, медленно счи­тая до десяти. Начинать упражнение с открытыми глазами, затем — с закрытыми. Повторить 7 раз.

Вариант 3. Ввести большой палец в наружное слуховое отвер­стие, а указательным пальцем прижать находящийся спереди выступ ушной раковины («козелок»). Далее сдавливать и повора­чивать его во все стороны в течение 20-30 секунд [23].

Массаж рук, ног, головы, лица

Существуют следующие приемы массажа или самомассажа рук: поглаживание, растирание, разминание, выжимание, актив­ные и пассивные движения. В комплекс входят упражнения трех видов: самомассаж тыльной стороны кистей рук; самомассаж ладоней; самомассаж пальцев рук.

Самомассаж кистей рук

1.  Подушечки четырех пальцев правой руки установить у осно­
ваний пальцев левой руки с тыльной стороны ладони. Пунктирными
движениями кожа смещается на 1 см вперед — назад, постепенно
продвигаясь к лучезапястному суставу. То же — для левой руки.

2.           Кисть и предплечье левой руки расположить на столе. Ребром
ладони правой руки имитировать «пиление» по всем направле­
ниям тыльной стороны левой ладони («прямолинейное» движе­
ние). То же — для другой руки.

3.           Фалангами сжатых в кулак пальцев производить движения
по принципу «буравчика» на ладони массажируемой руки. Затем
поменять руки.

4.           Выполнять движения, как при растирании замерзших рук.

Самомассаж пальцев рук

1.          Кисть и предплечье левой руки расположить на столе.
Согнутыми указательным и средним пальцами правой руки делать
хватательные движения на пальцах левой руки («прямолиней­ное» движение). То же — для правой руки.

2.           Регулярный массаж большого пальца повышает функцио­
нальную деятельность головного мозга и тонизирует весь орга­низм; указательного    активизирует деятельность желудка;
среднего — кишечника; безымянного — нормализует функцию
печени; мизинца — стимулирует работу сердца.

3.           «Теплые ручки»: растирать и разминать пальцы рук и всей
кисти от кончиков пальцев и обратно. Особое внимание следует
уделить большим пальцам. Имитация «силового» мытья рук, рас­тирания и пожатия рук.

Самомассаж головы

1. Пальцы рук слегка согнуть, поверхность ногтей и первые
фаланги пальцев плотно соприкасаются с поверхностью головы
непосредственно за ушами. Ребенок массирует голову обеими
руками: навстречу друг другу; от ушей к макушке.

2.       «Обезьяна расчесывается»: пальцами правой руки масси­ровать кожу головы от левого виска к правой части затылка
и обратно; затем — левой рукой от правого виска к левой части
затылка.

3.       «Мытье головы»: слегка расставить пальцы рук и немного
согнуть их в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в
направлении: от лба к макушке; от лба до затылка; от ушей к шее.

Самомассаж стоп

Поглаживать стопы тыльной стороной кисти; растирать их кончиками пальцев и большим пальцем; разминать и давить кон­чиками больших и других пальцев, косточками пальцев сжатой в кулак кисти, краем ладони и т.д.; массаж пальцев ног; хождение босиком по гальке, фасоли, песку, траве и т.п.

Самомассаж лица

1.  1 минуту массировать щеки круговыми движениями паль­
цев; двумя пальцами как бы рисовать круги на подбородке и лоб­
ной части лица, считая при этом до 30.

2.          Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз
(1 мин.).

3.          Массировать нос подушечками указательных пальцев, нажи­
мая на кожу от основания носа до ноздрей (20 раз).

4.          Открыв рот, нижней челюстью делать резкие движения —
сначала слева направо, затем наоборот (10 раз).

 

 

5.     «Веселые носики»: потереть область носа пальцами, затем —
ладонями, до появления чувства тепла; повращать кончик носа
вправо и влево (3-5 раз); проделать 3-5 поглаживающих движе­
ний сверху вниз указательными пальцами обеих рук вдоль носа.

6.     «Расслабленное лицо»: ладонями проводить по лицу сверху
вниз, слегка нажимая, как при умывании (3-5 раз); затем тыльной
стороной ладони и пальцев рук мягкими движениями провести от
подбородка к вискам; «разгладить» лоб от центра к вискам.

Эта статья была опубликована 19 января 2010 г..