"
тел. 8 (495) 682-54-42
  
Книги по психологии
профессионалам - необходимы
остальным - интересны
КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЛЕТ

Из книги: Трудно быть умной. Спросите психолога, или Интернет-консультирование
Шевцова И.

КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЛЕТ

Здравствуйте, Ирина. Видимо, в моей жизни настал момент обратиться к профессиональному психологу, так как самостоя­тельное разрешение моих проблем кажется мне невозможным.

Мне почти 40 лет (ужасная цифра), но кажется, что в душе я остановился в развитии годах на 20, а дальше как-то все повто­ряется одно и то же. Общение с другими людьми не доставляет мне удовольствия, а, наоборот, раздражает, при любых развле­чениях жду, когда они закончатся, а дома маюсь от скуки... Хоте­лось бы услышать, как Вы представляете направление решения моей проблемы...

Алексей


Решить проблему можно, если точно знать, в чем она. Вы опи­сали симптомы, но «диагноз» не поставлен. Я буду отталкиваться от объективной информации, а именно — от вашего возраста.

Вы наверняка знаете, что его называют кризисом середины жизни. У кого-то происходят события, которые воспринимаются как трудности и даже катастрофы. А у кого-то он проявляется в виде внутренней маяты, неудовлетворенности. Вам ведь известно ощущение прохождения перевала? Возрастной кризис — это пе­ревал на жизненном пути. Есть опасность не достичь его, заблу­диться, остановиться на неопределенный срок. И возможность дойти до этой высшей точки, посмотреть, что там, впереди, вы­строить свой дальнейший маршрут. После перевала дорога стано­вится легче, и какое-то время мы идем беззаботно и легко — до следующего перевала.

Чем отличается этот кризис от других?

Подведение итогов. Они могут радовать, а могут огорчать. Все зависит от того, насколько вы научились уважать себя. Про­шлое невозможно переделать, его можно только принять. Про­стить себя за ошибки, похвалить за достижения, суметь увидеть больше хорошего, чем плохого.

Отказ от иллюзий. Вы уже знаете себя настолько хорошо, что можете сказать: «Это мне не по силам, я не буду этого делать». Отказаться от невыполнимого — мужество зрелого человека. Скоротечность жизни становится очень ощутимой, время обре­тает свою истинную ценность. Именно конфликт между иллю­зорными планами и реальными возможностями вводит человека в состояние бездействия. Не об этом ли ваша лень?

Выбор цели. Своей, желанной и значимой. Это очень трудно, но необходимо сделать. Иначе — хождение по кругу, когда «про­исходит одно и то же». Если вы не знаете, в чем ваше «хочу», то вы неизбежно будете исполнять чужие желания — ходить на не­нужные вам вечеринки, общаться с неинтересными вам людьми, совершать бессмысленные для вашего развития поступки. В со­рок лет можно еще себе позволить выбрать новое дело и успеть достигнуть в нем профессиональных высот.

Возвращение в детство. Удивлены? Каждый кризис напоми­нает нам о том, что произошло с нами в детстве. Там можно найти и трагедии, которые напоминают о себе до сих пор и требуют «лечения», и потенциалы — наши истинные желания. Тогда мы еще не знали, как правильно жить, мы просто жили своей есте­ственной жизнью. Так устроен человек: он сначала теряет себя, чтобы потом всю жизнь искать. О чем вы мечтали в детстве? Как воплощали свои желания? Во что играли? Вспомнить ощущение детской увлеченности — получить ключ к нынешним желаниям и возможностям.

Удивление. Именно это чувство отличает здорового ребенка от потерявшего интерес к жизни взрослого. Что вас удивляет? По тону вашего письма могу предположить, что ничего. Начни­те делать это искусственно — состояние вернется, проверяла на себе! Вслед за удивлением приходит интерес: к себе, к людям, к жизни.

Помощь. Очень примечательно, что вы обращаетесь за по­мощью! Это проявление смелости и силы. Но помощь действенна только тогда, когда уравновешены весы «мне помогают — я помо­гаю». Возможно, на вас лежат обязанности перед другими людь­ми — родителями, женой, детьми... Расширьте этот круг, найдите тех, кто нуждается в вас. Совершите поступки, которых раньше не совершали: отвезите вещи в дом престарелых или перечислите деньги в детский дом, пристройте бездомное животное, поучаст­вуйте в акции по уборке лесного озера от мусора — да мало ли! Пусть в вашем ежедневнике появится графа «Благотворитель­ность». Именно в такие моменты своей жизни чувствуешь свою силу и значимость.

Новые традиции. Когда-то нам внушили, что друзья, работа, образ жизни выбираются единожды и на всю жизнь. Очень мно­го лет своей жизни вы совершали нечто, возможно не задумыва­ясь — а надо ли мне это? Смелость менять традиции, впускать в свою жизнь новых людей, получать новый опыт. Традиция хо­роша лишь тогда, когда она доставляет радость и удовольствие всем участвующим. Если же этого не происходит — значит, надо вносить коррективы. Или придумывать что-то новое.

Самопознание. Все начинается с себя — и интерес, и ува­жение, и любовь, и знание. Если добрую половину своей жизни вы были сосредоточены на других людях, то теперь самое время обратиться к себе. Чем вы и начали заниматься. Не ищите ни вы­ход, ни истину вовне, они есть только в вас. Читайте, беседуйте с умными людьми, думайте — учитесь быть исследователем само­го себя. Труд, как понимаете, нелегкий, но оплачен он будет ще­дро — состоянием гармонии и полноценности существования.

Конечно же, такая консультация — лишь беглый обзор уни­версальных проявлений. Но, может быть, какой-то толчок и на­правление она вам все же даст.

Удачи!


Эта статья была опубликована 11 октября 2011 г..