тел. 8 (495) 682-54-42
  
Книги по психологии
профессионалам - необходимы
остальным - интересны
КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЛЕТ

Из книги: Трудно быть умной. Спросите психолога, или Интернет-консультирование
Шевцова И.

КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЛЕТ

Здравствуйте, Ирина. Видимо, в моей жизни настал момент обратиться к профессиональному психологу, так как самостоя­тельное разрешение моих проблем кажется мне невозможным.

Мне почти 40 лет (ужасная цифра), но кажется, что в душе я остановился в развитии годах на 20, а дальше как-то все повто­ряется одно и то же. Общение с другими людьми не доставляет мне удовольствия, а, наоборот, раздражает, при любых развле­чениях жду, когда они закончатся, а дома маюсь от скуки... Хоте­лось бы услышать, как Вы представляете направление решения моей проблемы...

Алексей


Решить проблему можно, если точно знать, в чем она. Вы опи­сали симптомы, но «диагноз» не поставлен. Я буду отталкиваться от объективной информации, а именно — от вашего возраста.

Вы наверняка знаете, что его называют кризисом середины жизни. У кого-то происходят события, которые воспринимаются как трудности и даже катастрофы. А у кого-то он проявляется в виде внутренней маяты, неудовлетворенности. Вам ведь известно ощущение прохождения перевала? Возрастной кризис — это пе­ревал на жизненном пути. Есть опасность не достичь его, заблу­диться, остановиться на неопределенный срок. И возможность дойти до этой высшей точки, посмотреть, что там, впереди, вы­строить свой дальнейший маршрут. После перевала дорога стано­вится легче, и какое-то время мы идем беззаботно и легко — до следующего перевала.

Чем отличается этот кризис от других?

Подведение итогов. Они могут радовать, а могут огорчать. Все зависит от того, насколько вы научились уважать себя. Про­шлое невозможно переделать, его можно только принять. Про­стить себя за ошибки, похвалить за достижения, суметь увидеть больше хорошего, чем плохого.

Отказ от иллюзий. Вы уже знаете себя настолько хорошо, что можете сказать: «Это мне не по силам, я не буду этого делать». Отказаться от невыполнимого — мужество зрелого человека. Скоротечность жизни становится очень ощутимой, время обре­тает свою истинную ценность. Именно конфликт между иллю­зорными планами и реальными возможностями вводит человека в состояние бездействия. Не об этом ли ваша лень?

Выбор цели. Своей, желанной и значимой. Это очень трудно, но необходимо сделать. Иначе — хождение по кругу, когда «про­исходит одно и то же». Если вы не знаете, в чем ваше «хочу», то вы неизбежно будете исполнять чужие желания — ходить на не­нужные вам вечеринки, общаться с неинтересными вам людьми, совершать бессмысленные для вашего развития поступки. В со­рок лет можно еще себе позволить выбрать новое дело и успеть достигнуть в нем профессиональных высот.

Возвращение в детство. Удивлены? Каждый кризис напоми­нает нам о том, что произошло с нами в детстве. Там можно найти и трагедии, которые напоминают о себе до сих пор и требуют «лечения», и потенциалы — наши истинные желания. Тогда мы еще не знали, как правильно жить, мы просто жили своей есте­ственной жизнью. Так устроен человек: он сначала теряет себя, чтобы потом всю жизнь искать. О чем вы мечтали в детстве? Как воплощали свои желания? Во что играли? Вспомнить ощущение детской увлеченности — получить ключ к нынешним желаниям и возможностям.

Удивление. Именно это чувство отличает здорового ребенка от потерявшего интерес к жизни взрослого. Что вас удивляет? По тону вашего письма могу предположить, что ничего. Начни­те делать это искусственно — состояние вернется, проверяла на себе! Вслед за удивлением приходит интерес: к себе, к людям, к жизни.

Помощь. Очень примечательно, что вы обращаетесь за по­мощью! Это проявление смелости и силы. Но помощь действенна только тогда, когда уравновешены весы «мне помогают — я помо­гаю». Возможно, на вас лежат обязанности перед другими людь­ми — родителями, женой, детьми... Расширьте этот круг, найдите тех, кто нуждается в вас. Совершите поступки, которых раньше не совершали: отвезите вещи в дом престарелых или перечислите деньги в детский дом, пристройте бездомное животное, поучаст­вуйте в акции по уборке лесного озера от мусора — да мало ли! Пусть в вашем ежедневнике появится графа «Благотворитель­ность». Именно в такие моменты своей жизни чувствуешь свою силу и значимость.

Новые традиции. Когда-то нам внушили, что друзья, работа, образ жизни выбираются единожды и на всю жизнь. Очень мно­го лет своей жизни вы совершали нечто, возможно не задумыва­ясь — а надо ли мне это? Смелость менять традиции, впускать в свою жизнь новых людей, получать новый опыт. Традиция хо­роша лишь тогда, когда она доставляет радость и удовольствие всем участвующим. Если же этого не происходит — значит, надо вносить коррективы. Или придумывать что-то новое.

Самопознание. Все начинается с себя — и интерес, и ува­жение, и любовь, и знание. Если добрую половину своей жизни вы были сосредоточены на других людях, то теперь самое время обратиться к себе. Чем вы и начали заниматься. Не ищите ни вы­ход, ни истину вовне, они есть только в вас. Читайте, беседуйте с умными людьми, думайте — учитесь быть исследователем само­го себя. Труд, как понимаете, нелегкий, но оплачен он будет ще­дро — состоянием гармонии и полноценности существования.

Конечно же, такая консультация — лишь беглый обзор уни­версальных проявлений. Но, может быть, какой-то толчок и на­правление она вам все же даст.

Удачи!


Эта статья была опубликована 11 октября 2011 г..
Поиск книг
по названию
по автору
по издательству
 
Вход




Действующая скидка
Отрывки из книг
Межрегиональная Ассоциация психологов-практиков "Просто Вместе"

АНО «Больничные Клоуны»