Тренинг разрешения конфликтов. Психотерапия повседневной жизни
Год издания: | 2006 |
Издательство: | Институт позитивной психотерапии |
Тип обложки: | Мягкая |
Размер: | 0x0 x0 мм |
Вес: | 330 г |
Количество страниц: | 296 |
- Описание
- Отрывок
В книге известного немецкого психотерапевта Носсрата Пезешкиана, основоположника метода позитивной психотерапии, полно и систематично изложены психологические проблемы конфликтов в семье, на работе и т.д. Дан полный анализ взаимодействия людей в конфликтных ситуациях, особенности переживания человеком конфликтов, закономерности реакций людей на трудные ситуации в общении, способы конструктивного разрешения конфликтов. Как руководство к действию в последней главе рассматривается введение в самопомощь. Этот практический подход не следует понимать как рецепт. Он, скорее, показывает направление усилий, предназначенных для уменьшения опасностей того, что "ребенок может упасть в колодец" и на то, как ему помочь, "если он в этот колодец все же упадет". Автору удалось в ткань научного повествования органично включить в качестве примеров анекдоты, шутки, притчи и случаи из жизни, что не снижает несомненных достоинств издания, а лишь способствует привлечению внимания читателей. Книга может оказать необходимую помощь в практической работе психологам, педагогам, социальным работникам, менеджерам, социологам и всем тем, кто интересуется проблемой предупреждения и разрешения конфликтов различного уровня.
Цена по почте наложенным платежом - 261 руб.
Значение физических особенностей человека, как и значение воздействия окружающего мира, общеизвестно. Тем не менее, к каким сферам поведения относятся психические нарушения и межличностные конфликты? Систематизация этих сфер поведения открывает нам новые эффективные методы психотерапии и психогигиены.
Примеры социальных конфликтных ситуаций в воспитании
Когда придут гости, не забудь вести себя как подобает
Зададим себе вопрос, что такое социальные , которые регулируют совместную общественную жизнь людей и которые прививаются воспитанием, а исправлением их с учетом индивидуальных особенностей переработки жизненных впечатлений должна заниматься психотерапия. Наблюдая повседневные разногласия, ссоры между родителями и детьми, детьми и школой, родителей между собой и отношения к своим ближним, можно обнаружить большое число самых разнообразных по своей сути конфликтных ситуаций, которые выглядят примерно так:
"Вставай же, наконец, а то опоздаешь! Единственный раз, когда ты был точным, было твое рождение". (Пунктуальность)
"Ты не считаешь нужным поздороваться? Когда придут гости, не забудь вести себя прилично. Смотри, чтобы гости не жаловались на твое поведение". (Вежливость).
"Не возражай мне без конца! Если я тебе говорю, что ты должен прийти, то ты должен повиноваться". (Послушание)
"Опять твоя одежда разбросана по всей комнате. Положи, наконец, свои вещи туда, где им полагается быть". (Аккуратность)
"Если ты и впредь будешь таким лентяем, мне будет стыдно за тебя. Если не сделаешь уроков, то не пойдешь гулять". (Прилежание)
«Когда ты приводишь к нам своих друзей, то вы все в квартире переворачиваете вверх дном. Если ты опять кого-нибудь позовешь, будешь сам после этого все убирать и наводить чистоту» (Аккуратность, чистоплотность, контакт)
Межличностные и социальные отношения, по-видимому, определяются примерно такой же тематикой. Так, разговор матери с двухлетним малышом почти полностью состоит из требований, пожеланий, похвал и порицаний.
Примеры социальных конфликтных ситуаций в психотерапии
Для моего мужа точность
и аккуратность - книга за семью печатями
Точно так же и в психотерапии можно обнаружить за жалобами, страхами, , поведением и психосоматическими расстройствами мотивы, которые относятся к определенным социальным нормам. Так, например, могут возникать головные боли, нарушения сна, состояние внутренней тревоги или стремление к конфликтам на работе, как следствие трудностей воспитания детей или в связи с неразрешимыми проблемами супружеской жизни.
Сказав, что причиной этих нарушений являются психические нагрузки, мы тем самым еще не сказали, какого рода эти нагрузки. Чаще всего в них видят перегрузки на работе. На самом же деле существует целый спектр манер поведения и жизненных установок, которые превратились в потенциальные источники конфликтов и при соответствующей ситуации проявляются как конфликты. Приведем конкретные примеры, взятые из сообщений пациентов:
"Если я узнаю, что в школе будет письменная контрольная работа по арифметике, меня не покидает беспокойство до тех пор, пока моя дочь Рената (9 лет), не вернется с отметкой домой. Если она получила хорошую отметку за работу, то беспокойство проходит. Если же отметка плохая, то я чувствую настоящие боли в сердце" (32-летняя мать троих детей, сердечная недостаточность и нарушения кровообращения).
"Я вынуждена была уйти с моего последнего места работы, хотя мне очень нравилась моя работа, потому что я неправильно выполняла некоторые важные поручения, я была недостаточно исполнительной для моего шефа. Он постоянно сердился при виде моего письменного стола, часто я опаздывала на 5-10 минут на работу... (27-летняя секретарша, депрессии, жалобы на нарушение кровообращения).
"Для моего мужа аккуратность и точность - это книга за семью печатями. Вечно я должна его долго ждать, потому что он никогда не говорит мне, когда вернется домой. Свои вещи он тоже просто оставляет валяться вокруг. Меня это все ужасно раздражает" (28-летняя пациентка, сильные головные боли, депрессии, сексуальные нарушения, внутренние болезни и неврологические нарушения)
"Я нахожусь в подавленном настроении, у меня сильная депрессия. Ночью я не могу заснуть, но стоит мне заснуть, как часа через два я просыпаюсь от собственного крика, в состоянии страха и не знаю, где я нахожусь. Только после того, как мне удается найти кнопку и включить свет, я постепенно начинаю успокаиваться. У меня такое чувство, будто все вырастает выше моей головы. Очень часто я бываю раздражительной. Эти болезненные явления начались два года тому назад, когда мой муж умер от инфаркта. Он был невероятно загружен на работе и принимал близко к сердцу финансовые трудности своего предприятия. Сотрудник моего мужа, которому он очень доверял, недостаточно добросовестно вел учет и контроль, из-за чего возникли трудности с министерством финансов. Кроме того, постоянно исчезали товары. Мой муж не мог этого перенести. После его смерти предприятие и все заботы о нем достались мне. Я не знаю кому я могу доверить ведение дела. Я больше никому не доверяю, даже самой себе, потому что я этому никогда не училась, а теперь переутомлена уже свыше всякой меры. Одно сознание того, что наше предприятие медленно, но верно идет к краху и окажется нежизнеспособным, из-за моего неумения, приводит меня в отчаяние" (48-летняя женщина - владелец предприятия. Депрессии и состояния , после утраты мужа. В основе - конфликты, затрагивающие такие сферы: как точность, аккуратность, честность, доверие).
"Уменя, в конце концов, будет инфаркт, потому что послушание и аккуратность для моего сына Маркуса (5 лет) все равно, что иностранные слова".27-летняя мать страдает сердечной недостаточностью и депрессиями. В течение недели она записывала поведение сына.
Воскресенье. Сегодня Маркус должен был пойти на праздничное представление либо с папой, либо с детским садом. Он захотел пойти с папой. Только опять он долго не выдержал. Тут же вернулся. Но я его сразу же послала туда. Праздник был в парке. Маркус хоть и пошел в парк, но в празднике не участвовал. Бродил один по парку. Делал только то, что хотел. Сегодня он вел себя как следует. К обеду переоделся без понуканий. Сложил в порядке свою одежду.
Понедельник. Бабушку и дедушку он опять не слушался. Они без конца сердились на него. Но ему это безразлично. Они грозят ему тем, что все расскажут мне, когда я приду домой. А он просто смеется над ними. Им бы отшлепать его как следует. Думаю, что ему это пошло бы на пользу. Насчет порядка сегодня было неплохо.
Вторник. После купания он под проливным дождем пошел на улицу. Я много раз звала его домой, ведь он и так кашляет. Но Маркус не обращал на меня никакого внимания. Он должен был пораньше лечь спать, чтобы встать рано на другой день. Через некоторое время пошла посмотреть, спит ли он, а он поставил у кровати свой ящик с кубиками и начал строить. Он лежал на моей постели. Я не знала, как мне лечь в постель. Такой кавардак он опять устроил. Все перевернул вверх дном. Какой уж там порядок! В его комнату и в мою комнату нельзя было ступить ногош Все опять было разбросано по полу: строительные кубики, его автомобили, все детали его ящика. Всякие доски и он опять понатаскал домой. Ему нравится такой кавардак.
Среда. Чего только он не натворил опять в своей комнате! Все вытащил из платяного шкафа. Брюки и ботинки расшвырял по полу. Там же валялись автомобили и строительные кубики. Всех плюшевых зверей он разложил на меховом ковре перед кроватью. Я только что вернулась домой, не успела еще осмотреться и тут же позвала его убирать. Сначала я хотела все сделать сама. Но это было бы уж слишком. Он должен теперь сам это делать. Ведь это он натворил беспорядок. Для этого ему не нужны были помощники.
Четверг. Маркус вот уже несколько дней подряд не убирал свою комнату. Ему это не мешает. Перед тем, как пойти на работу, я сказала: "Маркус, когда я вернусь, я хотела бы застать дома порядок. А то я рассержусь". Он тогда сделал все. Я сказала: "Видишь, как ты хорошо все умеешь сделать. Ты, все выполнил прекрасно! Теперь тебе нужно лучше следить за своими вещами. Ведь тебе же это гораздо больше нравится? Он согласился.
Пятница. После сна, хотя он и должен был выспаться, он был очень непослушным. Пижамные брюки он швырнул в коридор, а куртку - на пол в своей комнате. Я закричала: "Маркус, убери, пожалуйста. Нельзя же повсюду разбрасывать свои вещи. Ты уже большой!" Маркус опять стал глухонемым, и мне пришлось самой убирать.
Суббота. Сегодня он опять был бесенком. Опять ему было все не так. Утром он уже встал с намерением не идти в . Целый день он болтался на улице, не слушался ни дедушки, ни бабушки. Его комната, как и моя кухня, была похожа на поле сражения. Вечером мне не оставалось никакого другого удовольствия, как все убрать и навести порядок. Он только смотрел с веселым видом и не двинулся с места, чтобы мне помочь.
При внимательном чтении этих записей мы заметим регулярную повторяемость определенных сфер поведения: аккуратность, чистоплотность, послушание, вежливость, честность, точность, усердие, бережливость и т.д. Мы употребляем эти и подобные понятия, чтобы выразить нашу симпатию или антипатию, наше удовлетворение или несогласие. Мы пользуемся ими, когда сердимся или радуемся. Они являются предметом многих, часто невысказанных пожеланий по отношению к нашему партнеру. Значение, которое мы им придаем, зависит от индивидуальных и коллективных представлений о нормах поведения и системах ценностей.
Если для одного особое значение имеет прилежание, то другой ценит больше всего аккуратность, точность, вежливость, честность и бережливость. Каждое из названных понятий в применении может быть окрашено самыми разными оттенками настроений: это может быть благосклонный призыв, настоятельная просьба, досада или отчаяние. Дело может даже дойти до того, что мать, которая слишком большое значение придает аккуратности, может, придя в отчаяние, сказать:
"Я бы даже больше хотела, чтобы моя 17-летняя дочь, которая уже несколько недель живет отдельно, стала бы беременной, чем мне видеть такой беспорядок! Комната выглядит как свинарник".
Проблемы воспитания, как частный случай проблем партнерства, редко приобретают особую остроту только из-за детей или родителей. Скорее всего нужно учитывать отношения между детьми и родителями. Вот почему в дальнейшем изложении ребенок для нас не будет объектом воспитания; в центре внимания будут взаимоотношения между детьми и родителями. Мы попытаемся также с точки зрения воспитания рассмотреть и проблемы взаимоотношений родителей и супругов между собой. Социальные конфликты, т.е. конфликты воспитания и супружеских отношений в значительной мере можно объяснить различным отношением к социальным нормам поведения.