г. Москва, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1
info@genesisbook.ru

ГЕНЕЗИС

Книги по психологии.

Профессионалам — необходимы, остальным — интересны

Территория взрослости: Горизонты саморазвития во взрослом возрасте

Год издания: 2016
Издательство: Генезис
Тип обложки: Переплет
Размер: 205x145 x17 мм
Вес: 430 г
Количество страниц: 312
360 P
В корзину
  • Описание
  • Отрывок
  • Содержание
  • Видео

Книга представляет собой не только систематизацию накопленных знаний о взрослости и различных аспектах взросления, это издание способно выполнить функцию внутреннего собеседника для читателей, которых волнуют вопросы саморазвития, взросления, зрелости.

Что значит быть взрослым? Взрослость и зрелость — это одно и то же? Можно ли не взрослеть? Как понять, что в жизни самое важное? Всех ли ждет кризис середины жизни? Что заставляет человека менять хорошо налаженную и устроенную жизнь и осваивать новые пространства, профессии? Есть ли предел взросления? Ответы могут быть самыми разнообразными, и автор на основе клиентских историй дает читателю возможность поразмыслить над своей жизнью, подумать и поговорить о себе.

Книга адресована широкому кругу читателей, кроме того, она может быть хорошим подспорьем для профессиональных консультантов и психотерапевтов, работающих с экзистенциальными проблемами взрослых.

Эта книга так же доступна в электронном виде.

Взгляд извне: что значит быть взрослым?

Любое общество опирается на взрослых людей, которым, согласно общим описаниям, свойственны:

  • готовность и умение брать на себя ответственность и принимать решения;
  • стремление к власти и наличие организаторских способностей;
  • способность к эмоциональной и интеллектуальной поддержке других;
  • уверенность в себе и целеустремленность;
  • склонность к философским обобщениям, интерес к универсальным формам культуры;
  • защита системы собственных принципов, идеалов и жизненных ценностей;
  • умение сопротивляться проблемам реальности с помощью развитой воли;
  • сформированность индивидуального жизненного стиля;
  • стремление оказывать влияние на мир и передавать накопленный опыт молодому поколению;
  • реализм, рационализм, трезвость в оценках;
  • устойчивое и позитивное чувство, что жизнь состоялась и была прожита человеком именно так, как было нужно — и не иначе;
  • стабилизация системы социальных ролей, исполняемых человеком;
  • некоторый консерватизм суждений и др.

Когда человек начинает ощущать себя взрослым, его собственное восприятие изменяется, становясь более положительным и ценностным: исчезают свойственные юности сомнения и переживание временности и амбивалентности; появляется осмысленная позиция в отношении собственного будущего; человек ориентируется не только на овладение ценностями и целями ближайшего периода, как это было в предыдущих возрастах, но на всю жизненную перспективу в целом. Такая смена масштаба в восприятии собственной жизни, удлинение и разворачивание временнóй трансспективы (мысленного охватывания всей жизни целиком в единстве накопленного опыта прошлого, существования в настоящем и представления будущего) — значимые характеристики взрослости.

Взгляд изнутри: что значит чувствовать себя взрослым?

«Чувство взрослости» появляется уже у подростка. Это своеобразное внутреннее переживание того, что ему уже доступны возможности и права взрослого и все ему по плечу. Как правило, подросток при этом ориентирован лишь на внешние, поведенческие характеристики взрослости и не вполне осведомлен об обязанностях и долженствованиях взрослого. Еще меньше он задумывается об ответственности, необходимости как-то самостоятельно обеспечивать себя, о том, что рано или поздно он будет предоставлен самому себе, да и о многом другом.

Переживание себя взрослым на последующих отрезках жизни связано по преимуществу с внутренней готовностью и способностью, по словам Э. Эриксона, к «совершению деяний» и поступков. Суть этого сложного и комплексного переживания составляет обретение человеком самотождественности (внутреннего ощущения согласованности своего образа с собственными представлениями о том, каким человек может и должен стать) и самоценности (внутренней убежденности в том, что человек представляет собой уникальную ценность сам по себе), осознание своих возможностей и пределов, целей и смыслов. Все это человек обретает постепенно, достигая вершины зрелости к 45–50 годам.

Во всех сферах жизни (профессиональной, эмоциональной, личностной, социальной) взрослый человек обнаруживает стремление к личностной экспансии, к самовыражению, к демонстрации и испытанию своих внутренних ресурсов и уровня экзистенциальной компетентности («я твердо знаю, как мне надо жить», «я живу так, как считаю правильным», «я умею жить», «я понимаю, чего хочу от этой жизни», «мне понятно, что я могу и чего хочу»). Одновременно он испытывает ненасыщаемую внутреннюю потребность влиять на других и передавать свой жизненный опыт другим людям, что, конечно, требует его осмысления, внутреннего упорядочивания и обобщения.

Взрослому человеку очень хочется «взять в руки» всю свою жизнь, охватить ее единой логикой, начать управлять ее течением. Во всех сферах жизни он стремится следовать некоему самостоятельно выбранному для текущего момента комплексу установок, стилю («сейчас главное для меня — создание семьи», «сейчас все силы должны быть отданы ребенку, а потом я займусь карьерой»). Если подобные намерения фрустрируются, человек часто переживает это как аспект личностной несостоятельности, недостаток, жизненный дефицит, пусть даже временный и преодолимый.

Во взрослом возрасте вырабатывается достаточно стабильный индивидуальный жизненный стиль в реализации обретенных или кажущихся таковыми смыслов жизни. Смысл — почти сакральная характеристика взросления. Под ним обычно имеется в виду внутренне мотивированное, индивидуальное значение собственных действий, поступков, взятых как целое и переживаемое как истинное и ценностное. Переживания, связанные с выбором жизненных ориентиров, смыслов, облекаются во внутренне значимые, хотя часто не вполне определенные формулы: «быть самим собой», «понять свое предназначение», «самореализоваться», «обрести индивидуальность», «стать хозяином собственной жизни». В результате человек становится самобытным, непохожим на других, меньше «сливается» со своим окружением.

Размышления о смысле жизни и необходимости себя помогают человеку выстроить базовый жизненный проект и реализовывать привлекательную и кажущуюся верной жизненную стратегию. Все это опирается на мысленное экспериментирование, рефлексию и соотнесение своих способностей, статусных, возрастных и индивидуальных особенностей и притязаний с требованиями общества и имеющимися в нем возрастными образцами. А появившаяся временнáя трансспектива способствует более конкретной разметке собственного жизненного пути. Если поначалу она представляет собой просто некий набор желаемых достижений и статусов, то позже за счет соотнесения этих желаний с собственными возможностями и достигнутыми результатами разметка превращается в осознанную постановку целей, расчет времени и выбор средств их достижения, выработку путей их реализации и пр. Конечно, впоследствии от некоторых форм потенциально возможной самореализации человеку придется столь же осознанно отказаться («я никогда не стану балериной», «мне не полететь в космос», «великого музыканта из меня не получится» и пр.), но даже сам этот отказ, самоограничение являются признаком зрелости.

Введение. ЛАБИРИНТЫ ВЗРОСЛОСТИ

Глава 1. «ТЕРРИТОРИЯ ВЗРОСЛОСТИ»: ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ?
Когда люди становятся взрослыми?
Взрослость или зрелость? Как правильно?
Взгляд извне: что значит быть взрослым?
Взгляд изнутри: что значит чувствовать себя взрослым?
Путь к себе — взрослому: осознание смысла и ценности саморазвития
Экзистенциальные аспекты взросления
Усиление интереса к жизни как таковой
«Я для самого себя»
Пределы взросления
Метапатологии взрослости: можно ли их избежать?

Глава 2. КРИЗИС ВЗРОСЛОСТИ: УТРАТЫ И ОБРЕТЕНИЯ СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ
«Земную жизнь пройдя до половины, я заблудился...»: когда может наступить кризис среднего возраста?
Причины кризиса середины жизни
Экзистенциальные аспекты кризиса середины жизни
Преодоление кризиса середины жизни

Глава 3. «СИНДРОМ НЕВЗРОСЛЕНИЯ»: «БЫТЬ» ИЛИ «НЕ БЫТЬ» ВЗРОСЛЫМ?
«Синдром Питера Пэна»
Необязательность взросления
«Ну вот и стал я ужасно взрослым»: путаница возрастных границ и ее последствия
«Жизнь без усилия жить»
В никуда из ниоткуда: феномен «квазижизни»
Диффузия идентичности и ее последствия
«Коллективный субъект» против «лохов»
«Я буду счастлив! Я буду молод! Я буду дерзок!
Я так хочу!»: психология нарциссизма
«Поколение ЯЯЯ»
Кто виноват и что делать?

Глава 4. «ЗАБОТА О СЕБЕ»: ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК ДЛЯ САМОГО СЕБЯ
Что значит «заботиться о себе»?
История «заботы о себе»
«Я» взрослого человека как смысловая система
Факторы, меняющие самовосприятие
Экзистенциальные логики жизни

Глава 5. «И ТОЛЬКО ЖИЗНЬ ОДНА...»: ЖИЗНЕННЫЙ И ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ОПЫТ ЛИЧНОСТИ
«И опыт, сын ошибок трудных...»: жизненно-смысловая реальность личности
Жизненный и экзистенциальный опыт
Характеристики экзистенциального опыта
Биографемы и автографемы
Виды автографем
Личностные мифологемы, персональные апокрифы и индивидуальная субкультура взрослого человека

Глава 6. «АВАНТЮРА САМОРАЗВИТИЯ»: ЛИМИНАЛЬНОСТЬ И ЕЕ ПРЕОДОЛЕНИЕ
Что такое «лиминальность»?
Историческая справка
Как появляется и проявляется лиминальность?
«Лиминальность изнутри»: что чувствует «лиминарий»?
Что приводит к необходимости желать «иного себя» и «иной жизни»?
Можно ли избежать попадания в лиминальность?
Преодоление лиминальности
Новый «образ Я» и открытие «новых пространств для жизни»
Как помочь человеку, переживающему лиминальность?

Глава 7. «ФОРМУЛА ЖИЗНИ»: ОСОЗНАНИЕ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ И НЕОБХОДИМОСТЬ САМОВЫГОВАРИВАНИЯ
Личностная герменевтика и семиотическая компетентность как характеристики зрелости
Необходимость «самовыговаривания»
Зачем люди рассказывают истории о себе?
«Как сердцу высказать себя...»?
Кому и как рассказываются личные истории?
«Формула жизни»: о чем нам говорят личные истории?

Глава 8. «Я — ЭТО Я»: ПРИВАТНОЕ ПРОСТРАНСТВО ЛИЧНЫХ ИСТОРИЙ
Экзистенциальное пространство человека
Структура приватного пространства
Содержание экзистенциального пространства: события
Содержание экзистенциального пространства: вещи и люди

Глава 9. «НАД ВЫМЫСЛОМ СЛЕЗАМИ ОБОЛЬЮСЬ...»: ЛЕГЕНДЫ О СЕБЕ
Семь в одном: разные «Я» и их функции
Выдуманные «Я» и «легенды о себе»
«Легенды о себе» в социокультурном контексте

Глава 10. «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ»: ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ ВО ВЗРОСЛОСТИ
Пространства для жизни и пределы самоосуществимости
Что такое «экзистенциальные ожидания»?
Виды экзистенциальных ожиданий

Заключение. КРИЗИСЫ, ШАНСЫ, ГОРИЗОНТЫ ВЗРОСЛОСТИ
ЛИТЕРАТУРА

Отзывы

Загрузка комментариев...