г. Москва, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1
info@genesisbook.ru

ГЕНЕЗИС

Книги по психологии.

Профессионалам — необходимы, остальным — интересны

Сила другой руки. Раскрытие возможностей правого полушария

Год издания: 2019
Издательство: Генезис
Тип обложки: Переплет
Размер: 240x160 x17 мм
Вес: 520 г
Количество страниц: 208
690 P
В корзину
  • Описание
  • Отрывок
  • Содержание

Почему общество на протяжении веков предпочитало одну руку другой? Почему правше так сложно выполнять простейшие действия левой рукой, а левше — правой? Почему амбидекстром (человеком, хорошо владеющим обеими руками), тем не менее, может стать почти каждый?

Автор с юмором и жизнелюбием рассказывает о том, как впервые использовала левую руку (она правша) в рисовании и письме и открыла для себя удивительный источник упражнений и способ терапии. Опираясь на исторические данные, научные теории и нейропсихологические исследования, Люсия Капаччионе описывает возможности, которые мы упускаем, предпочитая использовать в повседневных заботах лишь одну руку и не тренируя тем самым второе полушарие. Книга состоит из теоретических данных и практических техник, описанные упражнения автор уже не первое десятилетие применяет в своей работе как психолог и арт-терапевт.

Издание предназначено как для специалистов, так и для читателей, интересующихся психологией, арт-терапией и творческим саморазвитием.


Когда в 1988 году вышло первое издание книги «Сила другой руки», исследования мозговой деятельности уже шли полным ходом. Роджер Сперри из Калифорнийского технологического института (Cal Tech) уже получил Нобелевскую премию 1981 года по физиологии и медицине за свою работу по выделению специализированных функций двух полушарий мозга. Тем не менее, о связи между работой мозга и действиями наших рук было написано не так уж много. Было выпущено несколько работ о левшах, но они скорее задавали вопросы, чем давали ответы.

Как художник, арт-терапевт и педагог, я решила исследовать различия между работой наших рук. Словно полушария мозга, они похожи друг на друга, но действуют по-разному. И эта проблема захватила меня на годы и десятилетия.

Далеко за материалами для исследования идти не пришлось. На лекциях, семинарах, встречах с читателями и интервью со СМИ люди делились со мной своими историями: каково это — быть левшой в мире правшей; каково быть переученным левшой (и терпеть насилие в процессе переучивания, страдать от неврологических нарушений позже). Я слышала и глубоко трогательные истории о том, как сильно повлияло на жизнь людей рисование и письмо не доминирующей рукой независимо от того, какая рука была доминирующей. Откровенно говоря, я была поражена их историями. Они показывали глубину физического и эмоционального исцеления, о которой я даже не догадывалась, начиная писать эту книгу; демонстрировали достижение людьми того уровня креативности и внутренней мудрости, о которых те и не мечтали.

Художники, застрявшие в состоянии творческого кризиса, не раз говорили мне о том, какой удивительный толчок дала им работа не доминирующей рукой. Мощь этой техники была подтверждена не кем иным, как Гербертом («Херби») Райманом, художником-постановщиком классики Диснея — «Фантазии» и «Дамбо». Я была внештатным консультантом Walt Disney Imagineering, когда там работал Херби. После того как он прочитал мою книгу, мы встретились за ланчем, и Герберт рассказал мне, как использует эту технику уже много лет для адаптации новых сотрудников, особенно вчерашних студентов. Херби сетовал: молодые художники считают, что знают все о рисовании. Они же, собственно, работают на «Дисней»! Но их работы оставались поверхностными, а техника рисования – косной и ригидной. Таких персонажей было невероятно сложно анимировать, как заставить их «ожить» на экране, если они буквально мертвы уже на бумаге? Специально организованные для новых сотрудников семинары превращались в цирк: художники ворчали и протестовали, возмущаясь тем, как неловко и медленно, «неэффективно» рисуется не доминирующей рукой. В конце концов Херби пришлось привлечь к делу Уолта Диснея. Он потребовал, чтобы художники следовали инструкциям Раймана. Когда ребята вернулись к рисованию в обычном рабочем режиме (своей доминирующей рукой) их стиль, их манера рисования полностью преобразились.

Читатели, которые смогли противостоять своему Внутреннему Критику достаточно долго, чтобы попробовать выполнить упражнения по рисованию из четвертой и пятой глав, наверняка обнаружили Внутреннего Художника, забытого ими еще в детстве. То же и с Внутренним Поэтом: я получила и продолжаю получать письма со стихами и прозой, описывающими опыт внутреннего преображения при помощи диалогов левой и правой руки, и они глубоко трогают меня.

В то же время, когда я начала получать первые отклики от читателей, вышла новаторская работа Джеймса Пеннебейкера (James Pennebaker) в области терапевтического письма. Автор книг «Откройся, записав» и «Исцеление письмом», Пеннебейкер легитимизовал в психологии как науке то, что мы, психологи и психотерапевты-практики, обнаружили в работе с людьми: письмо может исцелять. Контрольная группа, на результаты работы с которой опирался Пеннебейкер, показала, что рассказ о травме в письменной форме положительно влияет на общее состояние здоровья. Анализы крови, взятые до и после практики терапевтического письма, показали улучшение функций иммунной системы. Кроме того, те, кто писал о своей травме, гораздо реже впоследствии посещали врача, нежели пациенты, писавшие на любую тему по своему выбору.

Результаты исследований Пеннебейкера совпали и с моими собственными наблюдениями. Причем эти методы и техники помогают в самых разных случаях, я работала и в группах поддержки для онкобольных, людей со СПИДом и ВИЧ, клиентами с ПТСР. Мы с доктором Пеннебейкером смогли встретиться после публикации этой книги. Он однозначно советовал мне продолжить исследования в области рисования как техники психологической помощи, а также письма не доминирующей рукой и рекомендует эти методы своим клиентам.

Множество научных исследований впоследствии позволило задокументировать силу экспрессивных искусств в психотерапии. Отличный пример современного исследования по этой теме — работа арт-терапевта Линды Чэпмен (Linda Chapman) «Нейробиологически обоснованная терапия травмы у детей и подростков». Работы Бесселя ван дер Колка (Bessel van der Kolk), Аллана Н. Шора (Allan N. Schore) и Даниэля Дж. Сигеля (Daniel J. Siegel) отражают осознание простой истины, берущее начало в 1980-х годах: искусство исцеляет.

Я никогда не представляла, к чему приведет издание «Силы другой руки». Но как только я начала преподавать, рассказывая о своей методике, стало ясно, что эта книга — благодатная основа для дальнейшей работы. Она стала своеобразной дорожной картой. По мере того как люди открывали для себя возможности творчества, налаживали контакт со своим Внутренним Ребенком, Внутренним Целителем, Творческим Я или Мудрецом, появлялось все больше и больше историй болезней и излечения, падений и успехов. Каждая глава этой книги позже, благодаря нашей совместной работе с множеством людей дала начало новой книге. Так, глава 7 подарила читателям книгу «Исцеление Внутреннего Ребенка» (1990), глава 6 превратилась в сразу несколько книг о психологической гигиене и здоровье, а затем — в книжки-раскраски «Рисуй!» и «Здравствуй, это говорит твое тело». Другие главы послужили основой для «Видения» и «Искусства эмоционального исцеления».

Техника написания диалогов обеими руками поочередно — общая нить, пронизывающая все мои книги. Эта удивительно простая, но очень полезная практика вполне успешно использовалась терапевтами, учителями, социальным работниками и психологами. Мои клиенты и читатели говорят, что она помогла им расслабиться, успокоиться и оставить в стороне тревоги, обрести оставленную когда-то в детстве игривость. Многие научились бороться со своим Внутренним Критиком, отпускать перфекционизм, любить и принимать себя такими, какие они есть. Они открыли для себя мир творчества и внутренней мудрости, множества возможностей для развития. Теперь ваша очередь отправляться в это путешествие, одно из самых удивительных — путешествие по собственному внутреннему миру. Надеюсь, оно станет для вас источником многих великолепных открытий о самих себе, как и для тысяч людей, уже проделавших этот путь.

Люсия Капаччионе,

Доктор наук, арт-терапевт

Предисловие от издательства
Предисловие от автора к новому изданию
Введение
Рекомендации
ГЛАВА ПЕРВАЯ. В моих руках
Письмо другой рукой
ГЛАВА ВТОРАЯ. Правая рука и другая
Ведущая рука: превосходство одной руки над другой
Правые правы: принцип большинства
Теории возникновения «рукости»
Биологические теории
Генетическая теория
Теория висцерального распределения
Теория доминантного полушария
Социокультурные теории
Поклонение Солнцу
Рука, держащая меч
Дуалистическое мышление: правые правы, левые — нет
«Заговор» против левой руки
Тет-а-тет
Первое, что приходит в голову
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. Пусть правая рука твоя знает
Политика свободных рук
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. Рука об руку
Амбидекстрия
ГЛАВА ПЯТАЯ. Открой в себе художника
ГЛАВА ШЕСТАЯ. Встреча с Внутренним Целителем
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. Исцеление Внутреннего Ребенка
Капризный Ребенок
Ребенок из Прошлого
Игривый Ребенок
Волшебный Ребенок
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. Налаживание связи
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. Десница Божья
Вопросы и ответы
Другая рука и мозг
Другая рука и эмоции
Другая рука и рисование
Библиография
Другие книги Люсии Капаччионе

Отзывы

Загрузка комментариев...