Психопаты повсюду, или Кругом дурдом! Как оценить эмоциональную устойчивость любого человека

Из книги:

В чем причина внутреннего конфликта?

Люди от природы расположены любить себя, но когда мы не способны самостоятельно поддерживать чувство собственного достоинства, мы ищем поддержки в окру­жающем нас мире.

И самооценка, и самолюбие основаны на уважении. Нам необходимо получать уважение хоть откуда-нибудь, и если мы не можем дать его себе сами, то требуем этого от других. Мы превращаемся в эмоциональных террори­стов, манипулируем окружающими и нуждаемся в них; добиваемся своего не мытьем, так катаньем.

Не брезгуя любыми средствами, мы держим дру­гих в заложниках до тех пор, пока не добьемся от них

желаемой эмоциональной поддержки. (Здесь нужно внести ясность. Такое поведение редко осознается. Не многие просыпаются утром с мыслью: «Как сделать жизнь других невыносимой?» Хотя за свое поведение отвечаем мы сами, мы не всегда умышленно делаем зло или поступаем неправильно. Если мы страдаем от низ­кой самооценки, нами просто управляет инстинктивное стремление к любви и признанию.)

Люди с низкой самооценкой верят в то, что если бы другие заботились о них достаточно, они смогли бы по­любить себя. Наш организм получает энергию из пищи, которую мы едим. Но эмоциональная подпитка, кото­рую мы можем получить от окружающих, — нездоровая пища. Пустая и ненасыщающая, она не снабжает нас питательными веществами, в которых мы на самом деле нуждаемся. Мы никогда по-настоящему не удовлетво­ряемся, даже получая действительную поддержку от окружающих; когда мы не любим себя, мы не способны почувствовать любовь других. В результате взаимопони­мание становится невозможным.

Чтобы наглядно представить это, вообразите чашу без дна, в которую льют воду. Пока это делают посто­янно, чаша кажется полной. Пока чашу наполняют, мы довольны. Но как только ее прекращают заполнять (пристальным вниманием, уважением или обожанием), чаша быстро пустеет, а нас сразу оке начинает то­мить жажда. Чашу без дна невозможно наполнить, а нашу жажду не утолить, сколько бы воды нам ни давали. Мы испытываем скоротечную удовлетворен­ность, но у нас нет целого сосуда, чтобы вмещать ее. Она вытекает так оке быстро, как и втекала. В конце концов, мы снова чувствуем себя опустошенными.

Царь Соломон, мудрейший из людей, полагал, что внутреннюю пустоту никогда не заполнить извне. Кто пытается обрести самоуважение вовне, никогда по-настоящему не удовлетворится. Такие люди подобны бездонной бочке.

Когда нам не хватает самоуважения, мы жаждем похвалы от каждого и чувствуем себя хуже остальных, независимо от их качеств, мы ожидаем одобрения даже от совершенно незнакомых нам людей. Что интересно, хотя задеть нас может любой, особенно больно чувство­вать пренебрежение со стороны людей умных, богатых или привлекательных.

Мы неосознанно считаем важными людей, которые обладают хотя бы одним из перечисленных качеств. Их слова и действия оказывают особенно разруши­тельное влияние на нашу хрупкую самооценку. Когда мы ждем от других подтверждения нашей значимости, мы становимся беспокойными, ранимыми и неуверен­ными. Мы излишне рефлексируем и слишком остро реагируем на каждый беглый взгляд и мимолетный комментарий.

Но если у нас высокая самооценка, мы, как правило, не склонны обижаться на любой несущественный ком­ментарий, да и вообще обращать на него внимание. Если мы смотрим на вещи трезво, то можем задаться вопросом, уж не страдает ли наш собеседник от низ­кой самооценки и собственных проблем и пунктиков. В этом случае мы не считаем, что его слова и действия выражают неуважение к нам. И даже если мы в конце концов приходим к выводу, что он не уважает нас, мы не раздражаемся и не сердимся. Чувство собственного достоинства означает, что нам не нужно уважение со стороны, чтобы уважать самих себя.