Психологические тренинги на каждый день
Год издания: | 2017 |
Издательство: | Феникс |
Тип обложки: | Мягкая |
Размер: | 200x130 x11 мм |
Вес: | 160 г |
Количество страниц: | 220 |
- Описание
- Содержание
Мы постоянно слышим разговоры о скрытых в нас огромных возможностях, о том, что используем свои способности лишь на малую часть, и о том, что в наших силах "разбудить" заложенный в нас потенциал. В данном издании представлены разработки современной психологической науки именно в этом направлении.
Прочитав ее, вы узнаете, как можно вести направленную работу с собственной психикой.
В книге описаны действенные виды психологического аутотренинга, самые современные методики работы с собственной психикой. Вы узнаете много интересною о выработке навыков релаксации и концентрации, эффективных способах повышения самооценки и техниках развития восприятия для расширения сознания.
Важно, что книга, которую вы держите в руках, состоит не просто из рассуждений об этих вопросах, - она дает множество конкретных, практических советов и рекомендаций.
Глава первая. Введение
Глава вторая. Общение
Глава третья. Стресс
Глава четвертая. Депрессия
Глава пятая. Кое-что об успехе
Глава шестая. Реклама и другие способы манипуляции сознанием
Глава седьмая. Вопросы психической защиты
Глава восьмая. Здоровый сон как необходимое условие психической стабильности. Бессонница и борьба с ней
Приложения
Литература