ОТЗЫВЫ
-
анна,“Хорошая колода, универсальная. Использую в своей работе. Понравилось применять с подростками, которым предстоит сделать выбор дальнейшего жизненного пути ”
все отзывы -
анна,“Очень красочные и милые картинки. Подходят для проработки детских проблем и травм. Ну и для отреагирования детских переживаний в целом для выстраивания линии жизни.”
все отзывы -
анна,“Обожаю эту колоду, так метафорично, универсально. Какую карту ни возьми. К сожалению, не всем доступно отвлеченное мышление. Но, если данных проблем нет, очень классная колода. Помогает также в работе с подростками, которым необходимо самоопределиться.”
все отзывы -
анна,“Использую для работы с мужчинами. Колод для мужчин мало, эта очень даже неплохая. ”
все отзывы -
анна,“Применяю в работе как с женщинами, так и с мужчинами. Очень универсальные изображения и сюжеты. Каждый находит отклик в сердце.”
все отзывы -
анна,“Использую в работе с подростками и взрослыми. Красочные картинки. К сожалению не со всеми доступно данное пособие. Абстрактное мышление и метафора не для всех доступно. В целом, если клиент может мыслить отвлечённо, очень полезно при работе с травмами, в том числе детскими.”
все отзывы -
Владимир,“Задания очень сложные дети не понимают значения многих слов, слова написаны заумным языком!”
все отзывы -
Владимир,“Задания очень сложные дети не понимают значения многих слов, слова написаны заумным языком!”
все отзывы -
-
Татьяна ,“Я работаю психологом в саду, в игру играем в предпраздничные дни. Дети всегда заинтересованы и с удовольствием вовлечены!”
все отзывы
Полная победа над паникой, тревогой и фобиями
| Год издания: | 2016 |
| Издательство: | Феникс |
| Тип обложки: | Переплет |
| Размер: | 210x135 x12 мм |
| Вес: | 260 г |
| Количество страниц: | 187 |
- Описание
- Содержание
Одной из самых разрушительных эмоций всегда был и остается страх. Амбициозные проекты, счастливые отношения, смена деятельности и даже просто жизнь вне дома становятся недосягаемы, когда человеком овладевает это состояние.
Страх может обретать формы неуверенности, тревоги, фобии, ужаса и даже паники, сковывать или заставлять ударяться в бегство при встрече с мнимыми опасностями. Страх не убивает, но и не делает никого сильнее. Он лишь постепенно отвоевывает кусочки вашей жизни.
Что ж, вы знаете своего врага в лицо и неоднократно пытались побороть его. Возможно, вы перебрали десятки способов, но страх всё ещё присутствует в вашей жизни и возвращается с новой силой. Но разве это повод опускать руки? Ведь проигранные битвы не означают проигранной войны. Просто возьмите новое вооружение и снова в бой.
А чтобы точно победить, захватите на битву целую систему борьбы со страхом, которая представлена на страницах данной книги.
Более полусотни различных методов, собранных в две большие группы, позволят вам атаковать страх со всех фронтов и отвоевать себе спокойствие, уверенность и свободу!
1. Начало
Благодарности
Приветствие
Кому поможет книга
Первое маленькое, но очень серьезное задание
Второе большое и серьезное задание
Пользуйтесь книгой, как инструментом
Как работать с техниками в разделах "Сознание" и "Тело"
2. Понимание проблемы Вступление
Графическое изображение проблемы
Внутренний конфликт
Что такое страх
Что такое тревога
Что такое фобия
Что такое вегето-сосудистая дистония
Что такое паническая атака
3. Тело
Вступление
Симптомы и их самостоятельный вызов
Быстротехники
Поход на страх
Релаксация
Постепенное привыкание
Хорошее подспорье
Таблетки
4. Сознание
Вступление
Ситуация - Мысль - Эмоция
Схема образования и движения мысли и конфликтов
Ведение дневника
Мысли из прошлого
Компоновка мыслей
Как двигаться вглубь мыслей
Глубинная нехватка
Главное - в настоящем и будущем
Работа над фактами
Нахождение в настоящем
Наблюдение за страхом
Используйте логичность
Сократический диалог
Карточки
Дополнительные варианты бланков
От 0 до 100
Совет другу
Позитивное представление
Изменяем речь
А что, если
Перенос в будущее
Перебивание страха
Новая роль
Один на один
Преодоление
Засветить пленку
Кинотеатр
Перепроживание
Встреча в прошлом
Восполнение глубинной нехватки
5. Заключение
Самостоятельная работа над собой
Работа с психологом или психотерапевтом
Дополнительная русскоязычная литература
