г. Москва, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1
info@genesisbook.ru

ГЕНЕЗИС

Книги по психологии.

Профессионалам — необходимы, остальным — интересны

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Автор: Роберт Лихи
Год издания: 2020
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплет
Размер: 212x150 x25 мм
Вес: 350 г
Количество страниц: 288
440 P
Нет в наличии
  • Описание
  • Содержание

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.

ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ?
ГЛАВА 2. ДЕПРЕССИВНЫЙ РАЗУМ
ГЛАВА 3. «НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ»: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОЩУЩЕНИЕ БЕЗНАДЕЖНОСТИ
ГЛАВА 4. «Я — НЕУДАЧНИК»: КАК СПРАВИТЬСЯ С САМОКРИТИКОЙ 
ГЛАВА 5. «НЕ ВЫНОШУ ДЕЛАТЬ ОШИБКИ»: КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «ДОСТАТОЧНО ХОРОШО»
ГЛАВА 6. «НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ»: КАК СОЗДАТЬ МОТИВАЦИЮ 
ГЛАВА 7. «Я ПРОСТО НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ»: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СВОЮ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ
ГЛАВА 8. «Я ПРОДОЛЖАЮ ПОСТОЯННО ОБ ЭТОМ ДУМАТЬ...»: КАК СПРАВИТЬСЯ С РУМИНАЦИЯМИ 
ГЛАВА 9. «Я ПРОСТО ОБУЗА»: КАК СДЕЛАТЬ ДРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРИНОСЯЩИМИ БОЛЬШЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ
ГЛАВА 10. «НЕ ВЫНОШУ БЫТЬ ОДИН»: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОДИНОЧЕСТВО
ГЛАВА 11. «МОИ ОТНОШЕНИЯ РУШАТСЯ»: КАК РЕАНИМИРОВАТЬ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ
ГЛАВА 12. «ТЕПЕРЬ, КОГДА МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ, КАК СОХРАНИТЬ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ?»: КАК  ПРЕДОТВРАТИТЬ РЕЦИДИВ
ГЛАВА 13. МЫСЛИ НАПОСЛЕДОК
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. КОНСЕРВАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЕПРЕССИИ
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ИСТОЧНИКИ ДАЛЬНЕЙШЕГО ЛЕЧЕНИЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
ПРИМЕЧАНИЯ

Отзывы

Загрузка комментариев...