г. Москва, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1
info@genesisbook.ru

ГЕНЕЗИС


Всё для психолога-практика

(0)

Любовь и невроз. Путеводитель по вашей истории любви

Автор: Карлин Е.
Год издания: 2021
Издательство: Генезис
Тип обложки: Переплет
Размер: 207x135 x17 мм
Вес: 355 г
Количество страниц: 248
330 P
В корзину
  • Описание
  • Отрывок
  • Содержание

Эта книга – о любви. Автор – психолог, психотерапевт – делится своими представлениями о том, как возникает любовь, почему у разных людей она выглядит по-разному, как влияют на выбор партнеров и историю любви индивидуальные особенности, и почему эта история всегда связана с детскими переживаниями и часто имеет невротическую природу. Все это сопровождается примерами из консультативной практики автора и рекомендациями по выстраиванию гармоничных отношений.

Книга адресована всем, кому хочется поразмышлять над своей личной историей любви, а также профессиональным психологам.

Эта книга также доступна в электронном виде.


Формула гармоничных отношений

Никто не вступает в романтические отношения, чтобы быть несчастным. Каждый хочет быть замеченным, любимым, оцененным; каждый хочет, чтобы ему доверяли, чтобы было хорошо. Как же происходит так, что двое, желающие быть любимыми, оказываются столь несчастными?

Мы много говорили о влиянии детского опыта и модели родительской семьи. На их основе формируются определенный тип поведения и привычные реакции, которые становятся автоматическими, плохо осознаваемыми, осуществляемыми ≪по привычке≫. Их изменение требует:

• осознанности;

• воли к изменению;

• исцеления травматического опыта и психологических ран, поскольку они сопровождаются сильными подавленными чувствами, которые, словно воронка, затягивают в невротическое поведение.

Когда встречаются двое, встречаются две биографии: прошлый опыт, травмы, выученные способы привлечения внимания, подавленные потребности и выработанные приемы. Для того чтобы быть счастливыми, необязательно быть полностью излечившимися (такое, наверное, вообще маловероятно), но важно, чтобы травма не находила на травму. То есть крайне желательно, чтобы в том месте, где травмирован один партнер, — другой был здоров. И наоборот, где один здоров, там другой вполне может иметь некоторых ≪тараканов≫. Иными словами, в счастливой паре оба могут быть сумасшедшими, но только не в одно и то же время.

Гармоничность отношений зависит от обоих партнеров:

• от глубины проработки ими своего травматического опыта, от их осознанности и эмоциональной зрелости, способности понимать свое

поведение и управлять им, быть гибкими, выдерживать стрессовые ситуации;

• от степени сходства их психологических травм (в случае совпадения есть большой шанс ретравматизации, то есть повторения болезненного опыта и внутреннего подтверждения негативных выводов);

• от генетических факторов — особенностей работы мозга и организма в целом.

Формула оценки вероятности того, насколько гармоничными будут партнеры, такова:

Травмированность — это наличие травматического опыта, вреда, нанесенного в результате интенсивного воздействия на психику неблагоприятных факторов среды или остроэмоциональных воздействий.

«Подлеченность» — пережитость травматического опыта и подавленных чувств, связанных с ним. Принятие своего прошлого. (При оглядке назад

может оставаться чувство печали, но злости, страха, вины, отчаяния, боли уже нет.)

Осознанность — способность к рефлексии собственных действий, отслеживание своих текущих переживаний и поведения, понимание их причин.

Эмоциональная зрелость (часто как синоним используют понятие ≪психологическая зрелость≫) — способность совершать ответственные выборы и проявлять гибкость, умение находиться в ≪здесь и сейчас≫, не проваливаясь в прошлое и не ускользая в будущее.

По сути, невроз — это ответ на произошедшую травму, незатянувшаяся психологическая рана. Однако понятно, что невроз как подавление невыраженных чувств и их трансформация в определенное деструктивное или симптоматическое поведение в той или иной степени помогает человеку выражать свои эмоции. Именно поэтому, прежде чем убирать какой-то нежелательный симптом (как физический, так и поведенческий), важно понять, зачем он человеку? Какой смысл в себе несет? Без комплексного анализа проблемы возникает значительная вероятность того, что один убранный симптом просто заменится другим (возможно, худшим).

Симптом — один из признаков нарушения какого-либо процесса. В психологическом смысле симптомами являются не только физические проявления в организме, но и любое ≪странное≫ или деструктивное поведение. Вытесненные болезненные переживания и другие ≪нежеланные≫ чувства и потребности находят выход через симптоматичное поведение, что дает определенную разрядку.

Проживание травматического опыта является обязательным условием достижения эмоциональной зрелости. Исцеление травмы начинается с ее осознания, называния своими именами того, что произошло. Необходимо зафиксированный в бессознательном опыт трансформировать в осознанный. Такой процесс сопровождается выходом подавленных чувств (часто через слезы, крик, тошноту и пр.), после чего постепенно наступает принятие своего прошлого как уже случившегося, того, что нельзя изменить, и в конечном итоге может прийти прощение.

Непережитая травма, как кровоточащая рана, отнимает силы. Как любой незавершенный гештальт, она удерживает внутреннее внимание и забирает энергию. Попробуйте двигаться легко, получать удовольствие, искренне радоваться, когда у вас вывихнута нога, сломана рука или разрывается сердце. Душевная боль ничуть не слабее физической.

Травма, пережитая в определенном возрасте (чаще всего — раннем, когда человек наиболее уязвим), фиксирует этап развития, на котором она произошла. На символическом уровне внутри человека капсулируется испуганный, униженный, плачущий ребенок, который снова и снова пытается как-то уложить в своей душе то несправедливое и ≪невозможное≫, что с ним произошло. И пока вы отделываетесь от своего Внутреннего Ребенка, он продолжает всеми силами требовать внимания: саботируя, скандаля, ≪проваливаясь на дно≫, погружаясь в депрессию. Как физическая, так и душевная боль сигнализируют нам о том, что что-то не так. Боль призывает обратить внимание на нарушения и повреждения, требует позаботиться о себе, получить помощь.


От автора 
Введение, или Все мы ищем близости
Часть 1. Существует ли любовь?  
Глава 1. Любовь и с чем ее путают
Глава 2. Классификации и концепции любви 
Глава 3. Что влияет на наше восприятие любви 
Часть 2. Невроз и другие искажения 
Глава 4. Родом из детства
Глава 5. Потерянные части «Я» 
Глава 6. Потребность во внимании, эмоциональный голод и манипуляции 
Глава 7. Почему мы влюбляемся в нехороших людей 
Глава 8. Выросшие на дефиците любви
Часть 3. Любовь — это отношения 
Глава 9. Любовь как отношения 
Глава 10. Я, Ты, Мы 
Глава 11. Этапы любовных отношений 
Глава 12. Отношения как опыт жизни в условиях нехватки  
Глава 13. Удовлетворенность отношениями 
Глава 14. «Демоны» любви
Глава 15. Расставание и развод 
Глава 16. Жить долго и счастливо 
Заключение 
Литература
Отзывы
(0)
5 звёзд
(0)
Показать только отзывы с оценкой 5
4 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 4
3 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 3
2 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 2
1 звезда
(0)
Показать только отзывы с оценкой 1
Ещё не добавлено ни одного комментария
Написать отзыв
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения