Духовной жаждою томим. Выздоровление от алкоголизма и наркомании

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Начать надо, понятно, со встречи с людьми, у которых получается выздоравливать от алкоголизма и наркомании.

Говорят, есть две стороны человеческой деятельности, где все считают себя экспертами: в управлении страной и в воспитании детей. Нет, есть еще одна — реабилитация нар­команов и алкоголиков. Правда, экспертиза здесь сводится по большому счету к позиции: «живи как все, и будешь как все». Наркоман никогда не будет как все, есть американ­ская поговорка о нас: соленый огурец никогда не станет све­жим. Как бы мы ни пытались игнорировать факт своей за­висимости и «жить как все», зависимость будет выбивать нас из этой обыкновенной жизни. Нам нужно сделать что-то особое, то, что не делает никто из «обычных» людей, имен­но потому, что мы «не обычные». Нам нужна реабилитация. 

«Реабилитация» в переводе означает «стать опять способ­ным», «сделать вновь возможным» жить нормальной жиз­нью. Без нее мы как квадратное колесо: едем плохо и очень больно. Можно, конечно, уже на дороге стесать уголки об ас­фальт (больно будет) и ехать плохо всю жизнь. Но лучше на­растить себя так, чтобы квадрат нашей наркоманской жизни оказался вписан в круг нормальной жизни, и тогда колесо по­катится, только держись! Будет еще крепче обычного,
Что же мы будем наращивать? То, что потеряли в упо­треблении — смотри первую главу книжки. Без этого нам будет очень трудно жить в обществе людей, очень трудно не употреблять — и чувствовать себя хорошо, очень трудно де­лать то, что мы действительно хотим. 

Итак, мы обратимся за опытом к тем, кто уже делал это до нас. Кто эти выздоравливающие наркоманы и алкоголи­ки, где их найти и как перенять их опыт?

Основные принципы выздоровления 

Только Мюнхгаузен мог сам выдернуть себя за косичку из болота. Другим людям в таком случае нужна опора вовне — скажем, брошенная веревка, притом привязанная за дерево. Для выздоровления наркоманам или алкоголикам, которых мы ищем, нужна была опора вовне — значит, они были в ка­кой-то поддерживающей среде. Одиночек лучше не искать и не слушать, в лучшем случае расскажут некую чудесную исто­рию, которую именно из-за того, что это чудо, т.е. нарушение законов природы, не получится повторить в нашей жизни. 

Поддерживающая среда бывает четырех видов. 

Первое — это сообщества Анонимные Наркоманы (АН) и Анонимные Алкоголики (АА), а также люди, которые в них выздоравливают. Смысл работы этих сообществ стоит на «двух китах»: это программа «12 шагов», работая по которой, зависимый человек восполняет ущерб, нанесенный ему зави­симостью; и собрания, на которых передается от человека к человеку опыт выздоровления, как его видят и понимают на своем практическом опыте эти люди. Они делятся друг с дру­гом «силой и надеждой с целью помочь себе и другим изба­виться от употребления». Еще они делятся своими проблема­ми, ожидая поддержки и помощи в их решении, хотя прямые советы не приветствуются. Ни один «кит» без другого не усто­ит, и потому малоэффективны попытки «самому» работать по этой программе, или только «ходить на собрания, и все». Со­общества очень велики, они есть во многих крупных и малень­ких городах России и ближнего зарубежья, а всего они суще­ствуют более чем в 150 странах мира, с 30-ых годов прошлого века Анонимные Алкоголики, и с 50-ых — Анонимные Нар­команы. Столь широкое распространение и длительный опыт работы, а также успешность сообществ привлекают к ним са­мое пристальное внимание. Поэтому следующий вид поддер­живающей среды вплотную примыкает к ним. 

Второе — это профессиональные реабилитационные центры. Как правило, в основе их работы лежит та же про­грамма «12 шагов» и сотрудничество с сообществами АА и АН. Но работают они с ней несколько по-другому, исполь­зуя квалификацию персонала центров: психологов и кон­сультантов. Как правило, большинство персонала центров составляют люди, имеющие свой опыт зависимости и выздо­ровления от нее, а потом получившие соответствующее про­фессиональное образование и прошедшие стажировки в ус­пешно работающих опытных центрах. Здесь можно рассчи­тывать на работу именно с твоими личными проблемами, на заботу и поддержку. Кроме того, в курс включается блок классической психотерапии (консультирование, процессу­альные группы) и когнитивно-поведенческий блок. В осно­ве лежит групповая психотерапия, сопровождающаяся ин­дивидуальными консультациями. В некоторых центрах есть еще йога, биодобавки и пр. — по желанию руководите­лей центра. Срок пребывания в них ограничен (в отличие от АН и АА) поэтому хорошие центры всячески поддерживают участие своих пациентов в эти сообществах, включая посе­щение собраний в расписание работы центра. 

 
Третий вид — это общины. Он различаются по идее, объе­диняющей выздоравливающих людей. Это часто религиоз­ные общины (протестантские, как РЕТО; православные, как Тиль, есть католические общины и пр.), иногда общины соби­раются при монастырях (Казанская Площанская Пустынь). Обычно там нет — или почти нет, — психотерапии, професси­ональной помощи. Люди учатся один от другого тому, что ра­ботает и что не работает на выздоровление, и там безопасно в смысле употребления. В общинах живут долго, часто не­сколько лет. Там в настоящем смысле учатся жить, и нередко общины просто спасают людей, которые не могли выздорав­ливать другим способом, но в общине есть некоторые опасные тенденции. Есть еще своего рода гибриды центров и общин («Дейтоп»), где стараются совместить и профессиональную помощь центров, и общинный дух, там тоже длительные сро­ки пребывания. Разным людям нужны разные виды помощи.

Четвертый вид — это клубы и иные сообщества. Это клуб «Оптималист» (они же — работающие по методу Шичко), мейные клубы трезвости, общества трезвости и пр. Стоят они на том, что передают друг другу опыт трезвой жизни, делают это в поддерживающей обстановке и таким образом помогают ДРУГ другу. У меня вызывают сомнения методы некоторых из этих организаций. Но это не значит, что они не эффективны.   

Конечно, зависимому человеку могут помочь и семья, и Церковь, и друзья... Но они ничего не могут сделать, чтобы рассказать ему, как надо выздоравливать, просто потому, что они никогда сами этого не делали. Они будут очень нуж­ны нам в другом: в безусловной любви и поддержке. Сейчас мы ищем опыт выздоровления. 

 
Важно помнить несколько простых правил:
Нет одного всем подходящего вида помощи. Вы даже одежду «безразмерную» не носите, а здесь душу надо ле­чить, мы же все такие разные! Надо съездить посмот­реть, послушать людей и понять, куда душа тянется. Кому вы поверили, что вам, может быть, смогут помочь?

Вы можете столкнуться с коммерческим подходом, по­скольку многие центры (не все) зарабатывают деньги, и общины тоже часто просят заплатить за ваше участие в ней. Будьте разумны: не поддавайтесь на вполне коммер­ческую рекламу («только у нас вам помогут!»), не думай­те, что чем дороже, тем лучше. Но и обратное неверно: реабилитационный процесс — очень затратное предпри­ятие, и бесплатно здесь ничего не бывает. Бесплатный центр означает, что у него есть спонсоры, а вовсе не бес­корыстие его персонала. Еда пациентов, аренда и зарпла­та профессионально работающего персонала — это все деньги, и их надо где-то брать. Единственное исключе­ние — сообщества АА и АН, там только скидываются понемногу «на чай» после собрания, и это не обязатель­но; участие в собраниях бесплатно. Но вы всегда сможе­те найти помощь, сколько бы денег у вас не было.

Не пытайтесь «быстро с этим покончить». Если вам по­нравился подход к выздоровлению (как вы интуитивно почувствовали, а не только факты, которые вам назва­ли), согласитесь с объемом помощи, который вам предла­гают. Вы в реабилитации ничего пока не понимаете! Кри­тически важно, чтобы она была достаточно долгой, что­бы вы успели изменить себя и свою жизнь, человек — си­стема инерционная. Понять — мало, надо научиться, на­учить себя жить по-другому. 

Хорошо бы узнать о центре или общине что-то со сторо­ны. Спросите о них, например, в том же АА или соответ­ственно АН, поговорите с выпускниками, получите не­сколько мнений. Главное, убедитесь, что вы не связались с сектой. НЕ соглашайтесь, если вам обещают 90-100%-ное выздоровление и только у них!

5. Не тяните с решением. Желание выздоравливать — скоро­портящийся продукт вашей боли и душевного страдания, скоро это желание пройдет, а болезнь зависимости останет­ся без изменений, и вскоре все станет вновь очень плохо. Принимайте решение быстро и не оглядывайтесь назад.

6. Начав выздоравливать, не меняйте свои решения и выбо­ры. Для ухода из центра или общины до окончания сро­ка у вас должны быть очень веские основания (например, духовное насилие, тяжелая болезнь близкого и пр.). Ко­нечно, уход в этом случае не значит, как иногда можно слышать, что «он пошел пить\торчать», но означает только тот непреложный факт, что теперь вам немедлен­но надо обеспечить себе продолжение реабилитации в другой, более приемлемой для вас, форме.

ВВЕДЕНИЕ
ЧТО ТАКОЕ ЗАВИСИМОСТЬ?
Тяга
Алкоголик, наркоман - кто, я?! Определения, тесты
Зачем нам выздоровление? Мотивация
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Основные принципы выздоровления
Прекращение употребления. Детоксикация
Вы пришли выздоравливать в реабилитационный центр
НАЧАЛО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Отношения в центре
"Рамка" выздоровления
Первые задания
Последствия употребления
Развитие зависимости
История зависимости: несколько предварительных замечаний
ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
Поворот. "Придя в себя"
Сопротивление выздоровлению. Отрицание зависимости
Смысл нашего выздоровления. Почему мы выздоравливаем в духовной программе
История Программы " Двенадцать шагов "
Программа "Двенадцать шагов" "с птичьего полёта"
Первый шаг
Работа с чувствами вины и стыда
Второй шаг
Интерлюдия: а как дела на собраниях АА или АН?
Третий шаг
Интерлюдия: поддерживающая реабилитация
Четвертый шаг
Пятый шаг
Шестой шаг
Седьмой шаг
Интерлюдия: что происходит в нашей семье? 
Восьмой шаг
Девятый шаг
Десятый шаг
Одиннадцатый шаг
Двенадцатый шаг
Что дальше?
СРЫВ И ВЫХОД ИЗ НЕГО
Феномен срыва
Выход из срыва
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Словарь чувств
Словарь терминов
Инструменты выздоровления
Литература
Информация о работе групп АА и АН в Москве и контакты центров обслуживания
Двенадцать шагов
Двенадцать традиций
Реабилитационный Благотворительный фонд "ЗЕБРА и К"