г. Москва, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1
info@genesisbook.ru

ГЕНЕЗИС

Книги по психологии.

Профессионалам — необходимы, остальным — интересны

Аутотренинг. Аутогенная тренировка, медитация, релаксация, самогипноз

Автор: Александров Артур
Год издания: 2013
Издательство: Питер
Тип обложки: Мягкая
Размер: 0x0x0 мм
Вес: 250 г
Количество страниц: 240
170 P
  • Описание

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое вни­мание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансценден­тальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Отзывы

Загрузка комментариев...